Chicken Alfredo Tater Tot Casserole: Ein köstlicher Genuss!
5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star
No reviews
Hähnchen Alfredo Auflauf mit Tater Tots ist ein köstliches und einfaches Gericht, das perfekt für die ganze Familie ist.
- Author: Demi Weber
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Amerikanisch
- Diet: Gluten Free
- 500 g Hähnchenbrustfilet, gewürfelt
- 300 g gefrorene Tater Tots
- 400 ml Alfredo-Sauce (fertig oder selbstgemacht)
- 200 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Mozzarella)
- 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL italienische Gewürze
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
- Die gewürfelte Hähnchenbrust in die Pfanne geben und anbraten, bis sie durchgegart ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Gewürzen würzen.
- Die Alfredo-Sauce in die Pfanne geben und gut umrühren. Die Mischung in eine Auflaufform geben.
- Die gefrorenen Tater Tots gleichmäßig über die Hähnchen-Sauce-Mischung verteilen.
- Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Tater Tots streuen.
- Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten backen, bis die Tater Tots goldbraun und knusprig sind.
- Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.
Notes
- Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gebratene Champignons oder Zucchini ersetzt werden.
- Fügen Sie zusätzliches Gemüse wie Brokkoli oder Erbsen hinzu, um den Auflauf noch gesünder zu machen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg