Double Chocolate Protein S’mores Bowl: So gelingt’s lecker!
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Schokoladige Protein-S’mores-Schüssel, die einfach zuzubereiten ist und perfekt für einen gesunden Snack oder Dessert.
- Author: Demi Weber
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Dessert
- Method: Kühlen
- Cuisine: Deutsch
- Diet: Vegetarian
- 200 g Quark (Magerquark)
- 2 EL Kakaopulver (ungesüßt)
- 30 g Proteinpulver (Schokolade)
- 2 EL Honig oder Agavendicksaft
- 50 g Vollkornkekse (zerbröselt)
- 30 g Zartbitterschokolade (gehackt)
- 30 g Mini-Marshmallows
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eine Prise Salz
- In einer großen Schüssel Quark, Kakaopulver, Proteinpulver, Honig und Vanilleextrakt gut vermengen, bis eine cremige Masse entsteht.
- Eine Prise Salz hinzufügen und erneut gut umrühren.
- Die zerbröselten Vollkornkekse gleichmäßig auf den Boden von vier Schalen verteilen.
- Die Schokoladen-Quark-Mischung gleichmäßig auf die Kekse in den Schalen verteilen.
- Die gehackte Zartbitterschokolade und die Mini-Marshmallows gleichmäßig auf die Schalen streuen.
- Die Schalen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Mischung fest wird.
- Vor dem Servieren nach Belieben mit zusätzlichen Keksen oder Schokolade garnieren.
Notes
- Für eine glutenfreie Variante können glutenfreie Kekse verwendet werden.
- Fügen Sie frische Früchte wie Himbeeren oder Bananen hinzu, um zusätzliche Aromen und Nährstoffe zu erhalten.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 220
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 6 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 2 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 10 mg