Peruvian Chicken and Rice with Green Sauce: Ein einfaches Rezept!
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Ein einfaches Rezept für Hähnchen mit Reis und grüner Sauce, das köstlich und nahrhaft ist.
- Author: Demi Weber
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 45 Minuten
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Kochen
- Cuisine: Peruanisch
- Diet: Gluten Free
- 500 g Hähnchenbrustfilet
- 300 g Reis
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 Paprika, gewürfelt
- 1 Bund frischer Koriander
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Paprikapulver
- 500 ml Hühnerbrühe
- 1 Limette, Saft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprikapulver würzen.
- In einem großen Topf das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.
- Die gewürfelte Paprika hinzufügen und für weitere 2 Minuten braten.
- Das gewürzte Hähnchenfleisch in den Topf geben und anbraten, bis es von allen Seiten leicht gebräunt ist.
- Den Reis hinzufügen und kurz mit anrösten, dann die Hühnerbrühe angießen und zum Kochen bringen.
- Die Hitze reduzieren, den Deckel auf den Topf setzen und den Reis für etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis er gar ist.
- In der Zwischenzeit den Koriander grob hacken und mit dem Limettensaft vermischen, um die grüne Sauce zuzubereiten.
- Nach der Garzeit den Topf vom Herd nehmen und den Reis 5 Minuten ruhen lassen, dann mit einer Gabel auflockern.
- Das Hähnchen-Reis-Gericht auf Tellern anrichten und mit der grünen Sauce servieren.
Notes
- Für eine schärfere Variante können Sie eine kleine, gehackte Chili mit den Zwiebeln anbraten.
- Statt Hähnchen können Sie auch Tofu verwenden, um ein vegetarisches Gericht zu kreieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg