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3-Zutaten Mango Mochi: Schnelles, glutenfreies Dessert

Ein einfaches und köstliches Rezept für Mango Mochi mit nur drei Zutaten.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Süßspeise
Cuisine: Asiatisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g glutinous rice flour auch als 'Mochi-Mehl' bekannt
  • 150 g Mango-Püree frisch oder eingekocht
  • 50 g Zucker kann durch Agave- oder Honigsirup ersetzt werden

Equipment

  • Schüssel
  • Dämpfer oder Mikrowelle
  • Löffel
  • Maisstärke

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer hitzebeständigen Schüssel das glutinous rice flour, das Mango-Püree und den Zucker gründlich miteinander verquirlen, bis eine glatte und klumpenfreie Masse entsteht. Das dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Bereiten Sie eine Dämpform vor oder stellen Sie eine mikrowellengeeignete Schüssel bereit. Dämpfen Sie die Mischung etwa 10-15 Minuten oder erhitzen Sie sie in der Mikrowelle in Ein-Minuten-Intervallen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Nach dem Kochen die Mischung leicht abkühlen lassen und den Teig in kleine Stücke schneiden oder formen.
  4. Die fertigen Mango Mochi auf einer Servierplatte anrichten und leicht mit zusätzlicher Maisstärke bestäuben. Am besten kühl oder bei Raumtemperatur servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gSodium: 5mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin C: 15mgCalcium: 1mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie frisch zubereitet für den besten Geschmack. Variieren Sie die Fruchtpürees für verschiedene Varianten.

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