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Ahornsirup-Glasierte Süßkartoffeln mit Speck

Ahornsirup-Glasierte Süßkartoffeln mit Speck genießen

Genießen Sie die köstliche Kombination aus süßen Süßkartoffeln und rauchigem Speck in diesem einfachen Rezept für Ahornsirup-Glasierte Süßkartoffeln mit Speck.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Nordamerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stücke Süßkartoffeln jewel oder garnet yams bevorzugt
  • 3 Esslöffel Olivenöl Avocadoöl ist eine tolle Alternative
Für die Würze
  • 1 Teelöffel Salz
  • 1 Teelöffel Schwarzer Pfeffer nach Belieben weglassen
Für den herzhaften Geschmack
  • 200 Gramm Räucherspeck oder Pancetta oder geräucherter Truthahn-Speck
  • 1 Stück Zwiebeln dünn geschnitten
Für die süße Glasur
  • 100 Milliliter Reiner Ahornsirup keine echten Ersatzstoffe
  • 1 Teelöffel Frische Thymianblätter frischer Rosmarin kann verwendet werden

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor. Schälen Sie die Süßkartoffeln und schneiden Sie sie in gleichmäßige Würfel. Vermengen Sie sie mit Olivenöl, Salz und Pfeffer und verteilen Sie sie auf einem Backblech.
  2. Rösten Sie die Süßkartoffeln im Ofen für 25 bis 30 Minuten und wenden Sie sie nach der Hälfte der Zeit.
  3. Braten Sie den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Lassen Sie ihn auf Küchenpapier abtropfen.
  4. Braten Sie die Zwiebeln im verbliebenen Speckfett bei mittlerer bis niedriger Hitze für 10 bis 12 Minuten, bis sie weich und goldbraun sind.
  5. Fügen Sie den Ahornsirup und die Thymianblätter zu den Zwiebeln hinzu und köcheln Sie die Mischung für 2 bis 3 Minuten.
  6. Kombinieren Sie die gerösteten Süßkartoffeln mit der Glasur und dem Speck. Gut vermengen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 33gProtein: 6gFat: 11gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 15mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 8gVitamin A: 18000IUVitamin C: 25mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Diese Beilage ist perfekt für fiestliche Anlässe oder Familienessen und kann einfach angepasst werden.

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