Go Back
+ servings
Ananas Kiwi Salat

Ananas Kiwi Salat für den perfekten Sommertag

Genieße einen erfrischenden Ananas Kiwi Salat, der in nur 15 Minuten zubereitet wird. Perfekt für Sommerpartys!
Prep Time 15 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Tropisch
Calories: 160

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Stück Frische Ananas reif
  • 3 Stück Kiwis reif
  • 10 Blätter Frische Minzblätter kann durch Basilikum ersetzt werden
Für das Dressing
  • 2 Stück Limetten zesten und saft auspressen
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
Für das Topping
  • 50 g Geröstete Kokosnuss unsüße Kokosnuss für weniger Süße

Equipment

  • beschichtete Pfanne
  • große Schüssel
  • kleiner Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Kokosnuss rösten: Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze. Gib die geraspelte Kokosnuss hinzu und röste sie 3–5 Minuten lang, während du ständig umrührst. Achte darauf, dass sie goldbraun wird, aber nicht verbrennt.
  2. Früchte vorbereiten: Schäle die frische Ananas und schneide sie in kleine Würfel. Gib die Ananasstücke in eine große Schüssel. Halbiere die Kiwis, schöpfe das Fruchtfleisch mit einem Löffel heraus und schneide es in mundgerechte Stücke.
  3. Minze hinzufügen: Wasche die frischen Minzblätter und schneide sie in feine Streifen. Mische die Minze vorsichtig unter die Ananas- und Kiwi-Mischung in der Schüssel.
  4. Dressing zubereiten: Reibe die Schale von zwei Limetten und presse den Saft aus. Gib sowohl Zesten als auch Saft in eine separate Schüssel. Füge den Honig hinzu und verrühre die Mischung gut.
  5. Anrichten: Das vorbereitete Dressing über die Fruchtmischung gießen und vorsichtig umrühren.
  6. Servieren: Stelle den Salat in den Kühlschrank, bis du bereit bist zu servieren. Kurz vor dem Servieren die geröstete Kokosnuss über den Salat streuen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 160kcalCarbohydrates: 38gProtein: 1gSodium: 5mgPotassium: 200mgFiber: 4gSugar: 25gVitamin C: 100mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Dieser Salat kann als Nachspeise oder Beilage serviert werden und ist ideal für Sommerfeiern.

Tried this recipe?

Let us know how it was!