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Bananenmilch

Bananenmilch: Cremig, Süß und Super Erfrischend

Bananenmilch ist eine cremige und süße Erfrischung, die mit wenigen Zutaten schnell zubereitet werden kann.
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Prep Time 5 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Koreanisch
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bananenmilch
  • 1 Reife Banane Mit braunen Flecken für optimale Süße
  • 200 ml Milch Oder milchfreie Option wie Mandel-, Hafer-, Soja- oder Kokosmilch
  • 2 EL Gezuckerte Kondensmilch Fügt Cremigkeit und Süße hinzu
  • Optionales Garnish (Bananenscheibe oder Minzblatt) Für die Präsentation

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Wähle eine reife Banane mit bräunlichen Flecken und schäle sie vorsichtig.
  2. Gib die geschälte Banane, 200 ml Milch deiner Wahl und 2 Esslöffel gezuckerte Kondensmilch in einen Mixer.
  3. Vermische die Zutaten im Mixer auf hoher Stufe für etwa 20-30 Sekunden.
  4. Gieße die frische Bananenmilch sofort in ein Glas mit Eis oder stelle sie in den Kühlschrank, um sie zu kühlen.
  5. Garnieren mit einer dünnen Bananenscheibe oder einem Minzblatt.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 3gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 10mgSodium: 100mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 24gVitamin A: 150IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 0.5mg

Notes

Bananenmilch schmeckt am besten frisch zubereitet. Bei einer großen Menge, trinke sie innerhalb von 24 Stunden.

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