Go Back
+ servings
Birnen- und Rucolasalat mit Honig-Vinaigrette

Birnen- und Rucolasalat mit Honig-Vinaigrette schnell zubereiten

Genießen Sie einen erfrischenden Birnen- und Rucolasalat mit Honig-Vinaigrette - perfekt für ein schnelles Mittagessen oder eine belebende Beilage.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 250

Ingredients
  

Zutaten für den Salat
  • 2 Stück Bartlett-Birnen Schalen müssen nicht entfernt werden
  • 100 g Rucola verleiht dem Salat eine pfeffrige, grüne Note
  • 100 g Ziegenkäse kann durch Feta oder Blauschimmelkäse ersetzt werden
  • 50 g Walnüsse für knusprige Textur; auch Pekannüsse, Mandeln oder Cashews geeignet
  • 1 TL frischer Thymian kann durch Rosmarin ersetzt oder ganz weggelassen werden
Zutaten für die Honig-Vinaigrette
  • 3 EL Olivenöl Grundbasis für das Dressing
  • 1 EL Apfelessig fügt eine milde Säure hinzu
  • 1 EL frischer Zitronensaft sorgt für Helligkeit
  • 1 TL Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden
  • 1 Stück Schalotte bietet einen milden, süßen Geschmack
  • 1 Zehe Knoblauch fein gehackt
  • Salz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Schüssel
  • Glas oder Schüssel zum Mischen
  • Schneebesen oder Gabel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem kleinen Glas oder einer Schüssel das Olivenöl, den Apfelessig, den Zitronensaft, den Honig, die gehackten Schalotten, den Knoblauch sowie Salz und schwarzen Pfeffer gut vermischen. Verwende einen Schneebesen oder eine Gabel, um die Zutaten gründlich zu emulgieren, bis die Mischung eine homogene Konsistenz hat. Dies dauert etwa 1-2 Minuten.
  2. In einer großen Schüssel den Rucola gleichmäßig verteilen. Anschließend die Bartlett-Birnen in kleine Stücke schneiden und über den Rucola geben. Den Ziegenkäse in kleine Portionen zerbröseln und zusammen mit den gehackten Walnüssen und frischem Thymian in die Schüssel fügen. Achte darauf, dass alle Zutaten gut verteilt sind.
  3. Die vorbereitete Vinaigrette gleichmäßig über den Salat gießen. Mit einem großen Löffel oder den Händen vorsichtig die Zutaten vermengen, sodass alles gleichmäßig mit dem Dressing überzogen ist.
  4. Probieren Sie den Salat und passen Sie die Gewürze bei Bedarf an. Fügen Sie etwas mehr Salz oder Pfeffer hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.
  5. Den Birnen- und Rucolasalat auf Tellern anrichten. Es empfiehlt sich, den Salat sofort zu genießen, um die Frische zu bewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 10mgSodium: 150mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1.5mg

Notes

Vorbereitung ist alles: Bereits einen Tag im Voraus vorbereiten für ein verbessertes Geschmackserlebnis.

Tried this recipe?

Let us know how it was!