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Bissgroße Blumenzwiebeln

Bissgroße Blumenzwiebeln ganz knusprig genießen

Genieße knusprige Bissgroße Blumenzwiebeln, eine perfekte vegetarische Vorspeise für gesellige Abende.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Einweichzeit 10 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 220

Ingredients
  

Für die Blumenzwiebeln
  • 4 Stück Süße Zwiebeln geschnitten in Wedges
  • 1 Tasse Buttermilch alternativ Milch mit Essig
  • 1 Tasse Mehl Glutenfreies Mehl für Allergiker möglich
  • 1 Teelöffel Paprika geräucherte Paprika für mehr Geschmack
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver oder frischer Knoblauch in geringer Menge
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver
  • 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer nach Geschmack weglassen
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Tassen Panko-Semmelbrösel normale Semmelbrösel sind ein Ersatz
  • Zum Frittieren Tasse Pflanzenöl oder Raps-/Erdnussöl
Für die Dip-Sauce
  • 1/2 Tasse Mayonnaise Griechischer Joghurt als leichtere Variante
  • 1/4 Tasse Ketchup selbstgemachte Variante möglich
  • 1 Teelöffel Worcestershiresauce oder Sojasauce
  • 1 Teelöffel Meerrettich optional

Equipment

  • Tiefenpfanne
  • Flache Schalen
  • Schaumkelle
  • Küchenthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Zwiebeln vorbereiten: Schneide die süßen Zwiebeln in essensgerechte Wedges und lege sie in eine Schüssel mit Buttermilch ein, um sie zart zu machen.
  2. Mehlmischung zubereiten: Vermische Mehl, Paprika, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Cayennepfeffer und Salz gründlich in einer flachen Schüssel.
  3. Panko-Beschichtung vorbereiten: Bereite eine zweite flache Schüssel mit Panko-Semmelbröseln vor.
  4. Zwiebeln beschichten: Wälze die eingeweichten Zwiebelstücke in der Mehlmischung, dann in der Buttermilch und schließlich in den Panko-Bröseln.
  5. Öl erhitzen: Erhitze ausreichend Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 175 °C.
  6. Zwiebeln frittieren: Frittiere kleine Mengen der beschichteten Zwiebeln 2–3 Minuten lang, bis sie goldbraun sind.
  7. Abtropfen lassen: Lasse die frittierten Zwiebelstücke auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
  8. Dip-Sauce zubereiten: Vermische Mayonnaise, Ketchup, Worcestershire-Sauce und optional Meerrettich in einer Schüssel, bis eine homogene Sauce entsteht.
  9. Servieren: Serviere die heißen Bissgroßen Blumenzwiebeln auf einer großen Platte mit der Dip-Sauce in der Mitte.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 24gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 5IUVitamin C: 6mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Teile die Zwiebeln in kleinen Portionen beim Frittieren für optimale Knusprigkeit. Experimentiere mit verschiedenen Dips, um das Geschmackserlebnis zu variieren.

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