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Butternutkürbis Spinat Pilz Lasagne

Butternutkürbis Spinat Pilz Lasagne für Gesundes Genießen

Eine gesunde Butternutkürbis Spinat Pilz Lasagne voller Nährstoffe und köstlichem Geschmack.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhzeit 10 minutes
Total Time 1 hour 25 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Lasagne
  • 12 stück Lasagne-Nudeln al dente kochen
  • 1 stück Butternutkürbis gewürfelt
  • 200 g Spinat gehackt
  • 200 g Pilze Cremini oder Champignons, geschnitten
Für die Käsefüllung
  • 400 g Ricotta-Käse mit Ei und Kräutern vermengt
  • 150 g Mozzarella-Käse gerieben
  • 50 g Parmesan-Käse gerieben
  • 1 stück Ei als Bindemittel
Für das Aroma
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
  • 2 zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL getrockneter Oregano
  • 1 TL Basilikum
  • nach Bedarf Salz
  • nach Bedarf Pfeffer
  • 500 ml Gemüsebrühe oder Wasser

Equipment

  • Backofen
  • Pfanne
  • Auflaufform
  • Schüssel
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Backofen auf 190 °C vor.
  2. Koche die Lasagne-Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne 2 Esslöffel Olivenöl. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für etwa 1 Minute an.
  4. Gib die geschnittenen Pilze in die Pfanne und koche sie für etwa 5-7 Minuten. Füge die gewürfelten Butternutkürbisstücke hinzu und würze mit Salz und Pfeffer.
  5. Füge den gehackten Spinat hinzu und sauté für 2-3 Minuten, bis der Spinat verwelkt ist.
  6. Vermenge den Ricotta-Käse mit einem Ei, Getrockneter Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer.
  7. Beginne mit einer Schicht der Ricotta-Mischung am Boden der Auflaufform. Lege drei vorgegarte Lasagne-Nudeln darauf und füge die Hälfte der Kürbis-Spinat-Pilze-Mischung hinzu.
  8. Wiederhole diesen Schritt mit einer weiteren Schicht Ricotta und Nudeln, gefolgt von der restlichen Gemüsemischung.
  9. Beende die Schichtung mit den letzten Nudeln und verteile die restliche Ricotta-Mischung sowie die Käsesorten darüber.
  10. Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe sie für 25 Minuten.
  11. Entferne die Folie und backe sie für zusätzlich 15-20 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
  12. Lass die Lasagne nach dem Backen für mindestens 10 Minuten ruhen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 38gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 5000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Diese Lasagne ist ein Fest für die Sinne und perfekt für jede Gelegenheit. Achte darauf, die Schichten gleichmäßig zu verteilen!

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