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Cantonese Chow Mein

Cantonese Chow Mein in nur 15 Minuten genießen

Genießen Sie ein einfaches und schmackhaftes Rezept für Cantonese Chow Mein, das in weniger als 15 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Uncategorized
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Chow Mein Eiernudeln frische Nudeln sind zu empfehlen
Für die aromatische Mischung
  • 1 Gelbe Zwiebel alternativ Schalotten
  • 2 Grüne Zwiebeln getrennt in weiße und grüne Teile
  • 100 g Bohnensprossen können weggelassen werden
Für das Kochen
  • 2 EL Maisöl jeder neutrale Öltyp ist erlaubt
  • 1 TL Sesamöl sparsam verwenden
Für die Soßenbasis
  • 3 EL dunkle Sojasauce
  • 2 EL reguläre Sojasauce niedriges Natrium für gesündere Option
  • 1 EL Austernsauce oder vegetarische Austernsauce
  • 1 TL Fischsauce für vegetarisch weglassen
  • 1 TL Kristallzucker nach Geschmack anpassen
  • 100 ml Wasser

Equipment

  • Wok
  • großer Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Nudeln kochen: Legen Sie die Chow Mein Eiernudeln in einen großen Topf mit kochendem Wasser und lassen Sie sie 30 Sekunden bis 1 Minute ziehen, bis sie weich sind. Abgießen und beiseite stellen.
  2. Soße zubereiten: Vermischen Sie die dunkle Sojasauce, die reguläre Sojasauce, die Austernsauce, die Fischsauce, den Kristallzucker und das Wasser in einer Schüssel.
  3. Aromaten anbraten: Erhitzen Sie 1 EL Maisöl in einem Wok über mittlerer Hitze und fügen Sie Zwiebeln hinzu. Sautieren bis leicht weich und aromatisch.
  4. Nudeln braten: Erhitzen Sie 1 EL Maisöl im Wok und fügen Sie die abgetropften Chow Mein Nudeln hinzu. Braten Sie sie 2 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Gemüse und Soße kombinieren: Geben Sie die gebratenen Zwiebeln, die grünen Zwiebeln, die Bohnensprossen und die Soße zu den Nudeln. Mischen und 1-2 Minuten kochen.
  6. Servieren: Vom Herd nehmen, Sesamöl darüberträufeln und sofort heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 900mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Dieses Rezept ist schnell, einfach und köstlich!

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