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Demi Weber

Cherry and Cinnamon Protein Pots: Lecker und gesund genießen!

Leckere und gesunde Kirschen-Zimt-Protein-Pots, ideal für einen proteinreichen Snack oder Frühstück.
Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

  • 400 g griechischer Joghurt
  • 200 g Kirschen frisch oder gefroren
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 TL Zimt
  • 30 g Proteinpulver Vanille oder neutral
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Eine Prise Salz

Method
 

  1. Die Kirschen waschen und entsteinen, falls frisch. Bei gefrorenen Kirschen diese kurz antauen lassen.
  2. In einer Schüssel den griechischen Joghurt, Honig oder Ahornsirup, Zimt, Proteinpulver, Vanilleextrakt und eine Prise Salz gut vermengen, bis eine cremige Masse entsteht.
  3. Die Haferflocken unter die Joghurtmischung heben.
  4. Die Kirschen gleichmäßig in Gläser oder Schalen verteilen.
  5. Die Joghurtmischung auf die Kirschen geben und die Gläser oder Schalen abdecken.
  6. Die Protein-Pots für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, damit sie gut durchziehen können.
  7. Vor dem Servieren nach Belieben mit weiteren Kirschen oder einer Prise Zimt garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 18gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gCholesterol: 10mgSodium: 50mgFiber: 3gSugar: 10g

Notes

  • Für eine vegane Variante kann der griechische Joghurt durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • Fügen Sie Nüsse oder Samen hinzu, um zusätzlichen Crunch und Nährstoffe zu erhalten.

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