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Demi Weber

Chicken Alfredo Tater Tot Casserole: Ein köstlicher Genuss!

Hähnchen Alfredo Auflauf mit Tater Tots ist ein köstliches und einfaches Gericht, das perfekt für die ganze Familie ist.
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Prep Time 1 hour 15 minutes
Cook Time 1 hour 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hauptgericht
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 500 g Hähnchenbrustfilet gewürfelt
  • 300 g gefrorene Tater Tots
  • 400 ml Alfredo-Sauce fertig oder selbstgemacht
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Mozzarella
  • 1 kleine Zwiebel gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen gehackt
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL italienische Gewürze
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Method
 

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig braten. Den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Die gewürfelte Hähnchenbrust in die Pfanne geben und anbraten, bis sie durchgegart ist. Mit Salz, Pfeffer und italienischen Gewürzen würzen.
  4. Die Alfredo-Sauce in die Pfanne geben und gut umrühren. Die Mischung in eine Auflaufform geben.
  5. Die gefrorenen Tater Tots gleichmäßig über die Hähnchen-Sauce-Mischung verteilen.
  6. Den geriebenen Käse gleichmäßig über die Tater Tots streuen.
  7. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten backen, bis die Tater Tots goldbraun und knusprig sind.
  8. Vor dem Servieren mit frischer Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 800mgFiber: 2gSugar: 2g

Notes

  • Für eine vegetarische Variante kann das Hähnchen durch gebratene Champignons oder Zucchini ersetzt werden.
  • Fügen Sie zusätzliches Gemüse wie Brokkoli oder Erbsen hinzu, um den Auflauf noch gesünder zu machen.

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