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Manestra

Cozy Manestra: Ein Hausgemachtes Komfortessen

Diese köstliche Manestra kombiniert Rindfleisch und Orzo in einer herzhaften Tomatensauce und bringt Erinnerungen an gemütliche Abende zurück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Griechisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten des Rindfleisches und der Gemüse
  • 500 g Rindfleisch Kann durch Hackfleisch ersetzt werden
Für die Sauce
  • 1 Zwiebel Kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 2 Knoblauchzehen Frischer Knoblauch wird empfohlen
  • 2 Esslöffel Tomatenmark Ein gleichwertiger Ersatz sind zerdrückte Tomaten
  • 400 g Zerdrückte Tomaten Frische Tomaten sind ebenfalls eine gute Wahl
  • 1 Lorbeerblatt Kann weggelassen werden
  • 1 Prise Zimt Alternativ kann Muskatnuss verwendet werden
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
Für das Hauptgericht
  • 200 g Orzo Kann durch kleine Pasta oder Perlcouscous ersetzt werden
  • 1 Frische Petersilie Für die Garnitur

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze einen großen Topf bei mittelhoher Temperatur und gib 2 Esslöffel Olivenöl hinein. Füge das gewürfelte Rindfleisch hinzu und brate es an, bis es von allen Seiten schön gebräunt ist, etwa 5-7 Minuten.
  2. Sobald das Fleisch angebraten ist, füge eine fein gehackte Zwiebel und 2 zerdrückte Knoblauchzehen hinzu. Sautiere alles für 3-4 Minuten, bis die Zwiebel weich und durchscheinend ist.
  3. Rühre 2 Esslöffel Tomatenmark in die Mischung und koche es für etwa 1 Minute weiter.
  4. Gib eine Dose (400 g) zerdrückte Tomaten und einen kleinen Schluck Wasser oder Brühe dazu. Rühre alles gut um und lass die Farben der Tomaten leuchten.
  5. Füge 1 Lorbeerblatt, eine Prise Zimt, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu. Lasse die Mischung 25-30 Minuten sanft köcheln.
  6. Rühre 200 g Orzo in die Sauce und lasse alles ohne Deckel etwa 10 Minuten kochen, bis der Orzo al dente ist.
  7. Nimm den Topf vom Herd und lasse die Manestra für einige Minuten ruhen. Serviere die Mischung warm in Schalen und garniere sie mit frisch gehackter Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 4mgIron: 15mg

Notes

Diese Manestra wird dein neues Lieblingsgericht, das Erinnerungen an Momente des Zusammenseins weckt. Genieße diesen herzhaften Genuss!

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