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der Ausgang

Cranberry Äpfel Süßkartoffeln für den perfekten Ausgang

Genießen Sie der Ausgang mit diesen köstlichen Cranberry Apple Twice-Baked Sweet Potatoes, die ideal für herbstliche Anlässe sind.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 50 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Süßkartoffeln
  • 4 Stück Süßkartoffeln fest und makellos
  • 2 Esslöffel Butter oder Olivenöl
Für die Füllung
  • 200 g Cranberries frisch oder gefroren
  • 2 Stück Äpfel z.B. Honeycrisp oder Gala
  • 1/2 Teelöffel Muskatnuss oder Piment
  • 1 Teelöffel Zimt nach Geschmack
  • 3 Esslöffel Ahornsirup oder Honig
  • 1/2 Teelöffel Salz nach Belieben

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor.
  2. Steche die Süßkartoffeln mit einer Gabel ein und lege sie auf ein Backblech. Backe sie für 45–50 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Lass die Süßkartoffeln etwas abkühlen. Schmelze die Butter in einer Pfanne und füge die Äpfel, Cranberries, Muskatnuss, Zimt und Salz hinzu. Koche die Mischung für 5–7 Minuten.
  4. Schneide die gebackenen Süßkartoffeln längs durch und höhle das Fruchtfleisch vorsichtig aus.
  5. Zerdrücke das Süßkartoffelfleisch in einer Schüssel und mische die Hälfte der vorbereiteten Füllung unter.
  6. Fülle die ausgehöhlten Süßkartoffelhäute mit der Mischung und verteile die restliche Füllung darauf.
  7. Backe die gefüllten Süßkartoffeln erneut für 10–12 Minuten, bis sie heiß sind.
  8. Nimm die Süßkartoffeln aus dem Ofen und lasse sie kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 3gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 200mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 12gVitamin A: 400IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, die Süßkartoffeln lange genug zu backen für die beste Konsistenz.

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