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Cremige Hähnchen all’Arrabbiata

Cremige Hähnchen all’Arrabbiata für schnelles Kochen

Dieses cremige Hähnchen all’Arrabbiata vereint schnell zubereitetes, herzhaftes Essen mit unvergesslichem Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Penne Hauptkohlenhydratquelle des Gerichts; kann nach Belieben durch andere Pastaformen ersetzt werden.
Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenfilets Liefert wertvolles Eiweiß; alternativ mit Hähnchenschenkeln oder Tofu ersetzen.
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten der Zutaten und für zusätzlichen Geschmack; kann mit Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Für aromatischen Geschmack; fein gehackt für intensivere Aromen.
  • 1 Stück Schalotte Verfeinert den Geschmack; kann durch Zwiebeln ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Essentiell zur Geschmacksverstärkung; nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Gibt Schärfe.
  • 1 TL Getrockneter Oregano Fügt italienisches Kräuteraroma hinzu; kann durch italienische Gewürzmischung ersetzt werden.
  • 1 TL Getrockneter Salbei Verleiht erdigen Geschmack; kann weggelassen werden.
  • 1 TL Süßpaprika Sorgt für Farbe und milden Geschmack; geräucherter Paprika bietet eine interessante Wendung.
  • 250 ml Hühnerbrühe Hilft, den Pfannenboden abzulöschen und Feuchtigkeit hinzuzufügen.
  • 2 EL Tomatenmark Verleiht Tiefe und Reichhaltigkeit.
  • 1 TL Sambal Oelek Chili-Paste für zusätzliche Schärfe.
  • 200 g Kirschtomaten Frische und Süße; nicht zwingend erforderlich, aber empfehlenswert.
  • 400 g Pürierte Tomaten Basis der Sauce.
  • 200 ml Sahne (20% Fett) Sorgt für Reichhaltigkeit und Cremigkeit; kann durch Kokosmilch ersetzt werden.
  • 50 g Geriebener Parmesan Fügt Umami und Salzigkeit hinzu.
  • 2 EL Frische Petersilie Garnierung für Frische.
Für die Garnierung
  • 30 g Zusätzlicher Parmesan Für ein tolles Finish.
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Für mehr Schärfe.
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Für den letzten Schliff.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und füge die Penne hinzu. Lass die Pasta etwa 8–10 Minuten kochen, bis sie al dente ist. Achte darauf, sie gelegentlich umzurühren.
  2. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Füge die Hähnchenfilets hinzu und brate sie etwa 5–7 Minuten lang an, bis sie von beiden Seiten goldbraun sind und nicht mehr rosa in der Mitte.
  3. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die fein gehackte Schalotte und den Knoblauch in die Pfanne hinzu. Brate die Mischung 2 Minuten lang, bis die Schalotte weich wird und der Knoblauch duftet.
  4. Streue Salz, schwarzen Pfeffer, zerstoßene rote Pfefferflocken, Oregano, Salbei und Paprika in die Pfanne. Lass die Gewürze etwa 30 Sekunden lang anbraten.
  5. Gieße vorsichtig die Hühnerbrühe in die Pfanne und benutze einen Holzlöffel, um die braunen Stücke vom Pfannenboden zu lösen. Lass die Brühe 1-2 Minuten köcheln.
  6. Rühre das Tomatenmark und das Sambal Oelek in die Mischung ein. Koche die Sauce 1 Minute lang weiter.
  7. Füge die Kirschtomaten und die pürierten Tomaten in die Pfanne. Bringe die Mischung zum Kochen und lass sie dann 5 Minuten lang bei mittlerer Hitze köcheln.
  8. Reduziere die Hitze auf niedrig und gieße die Sahne, den geriebenen Parmesan und die gehackte Petersilie hinein. Rühre alles gut um und lass die Mischung noch etwa 1 Minute auf dem Herd.
  9. Gebe die abgetropfte Penne in die Pfanne zur Sauce und vermenge alles gründlich.
  10. Serviere die Cremige Hähnchen all'Arrabbiata auf Tellern und garniere jedes Gericht mit zusätzlichem Parmesan, einer Prise roter Pfefferflocken und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 900mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Variiere die Schärfe nach Belieben. Denk daran, Nudelwasser für die Sauce aufzuheben.

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