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Cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta in 30 Minuten

Diese cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta ist in nur 30 Minuten zubereitet und ein wahrer Genuss für die ganze Familie.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 12 oz Pasta Du kannst auch glutenfreie Pasta verwenden.
Für die Sauce
  • 2 Esslöffel Olivenöl Verwende bei Bedarf ein neutrales Öl.
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt Die Menge kann je nach Vorliebe angepasst werden.
  • 1 Dose, 15 oz Zerkleinerte Tomaten Frische Tomaten können ebenfalls verwendet werden.
  • ½ Tasse Sahne Kann durch Kokoscreme für eine milchfreie Version ersetzt werden.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Basilikum Frischer Basilikum kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano Frischer Oregano ist auch eine gute Alternative.
  • Salz und Pfeffer Essenziell zur Geschmacksanpassung.
Zum Servieren
  • Geriebener Parmesan Nutritional Yeast kann als vegane Alternative verwendet werden.
  • Frische Basilikumblätter Verwende Petersilie für eine andere Garnitur.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Sieb

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Füge eine Prise Salz hinzu und gib die Pasta hinein. Koche die Pasta laut den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente ist.
  2. In einer großen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, den gehackten Knoblauch hinzufügen und für etwa 1-2 Minuten anbraten.
  3. Die zerkleinerten Tomaten zusammen mit dem getrockneten Basilikum und Oregano in die Pfanne geben. Rühre alles gut um und lasse die Mischung bei niedriger Hitze 5 Minuten köcheln.
  4. Reduziere die Hitze auf niedrig und gieße die Sahne in die Pfanne mit der Tomatensauce. Gut umrühren, bis die Sauce cremig und gleichmäßig ist.
  5. Schmecke die Sauce ab und füge nach Belieben Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles gut durch.
  6. Die abgetropfte Pasta in die Pfanne mit der cremigen Sauce geben. Gut umrühren, damit die Pasta vollständig mit der Sauce überzogen ist.
  7. Die cremige Tomaten-Knoblauch-Pasta vom Herd nehmen und auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit geriebenem Parmesan und frischen Basilikumblättern garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, den Knoblauch nur kurz anzubraten, um Bitterkeit zu vermeiden.

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