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Cremige Ube Overnight Oats für schnelles Frühstück

Cremige Ube Overnight Oats sind eine köstliche und nahrhafte Option für ein schnelles Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 6 hours
Total Time 6 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Philippinisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Mischung
  • 1 Tasse Ube Halaya oder Ube-Extrakt verleiht der Mischung süßen, erdigen Geschmack und eine lebendige lila Farbe
  • 1 Tasse Haferflocken verwende zarte Haferflocken
  • 1 Tasse Kokosmilch sorgt für Cremigkeit
  • 1 Tasse Pflanzenmilch verstärkt die Gesamtkremigkeit
  • 2 Esslöffel Kondensmilch optional, für vegane Option weglassen
  • 2 Esslöffel Chiasamen tragen zur Verdickung bei
  • nach Geschmack Süßungsmittel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt optional
Für die Toppings
  • nach Belieben Verschiedene Toppings Kokosraspel, frische Früchte, Nüsse, Samen oder zusätzliche Ube Halaya

Equipment

  • Einmachglas

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem geeigneten Behälter, kombinierst du Ube Halaya oder Ube-Extrakt, Kokosmilch, Pflanzenmilch, Chiasamen, Süßungsmittel und optionalen Vanilleextrakt. Rühre die Mischung gut um.
  2. Füge die Haferflocken hinzu und rühre kräftig um, um sicherzustellen, dass die Flocken gleichmäßig mit der Basis überzogen sind.
  3. Decke das Gefäß fest ab und stelle es über Nacht in den Kühlschrank.
  4. Am Morgen gründlich umrühren und nach Belieben Pflanzenmilch hinzufügen, dann in Schalen oder Gläsern servieren und Toppings hinzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 150mgPotassium: 300mgFiber: 7gSugar: 8gCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Vorbereitung in mehreren Gläsern für einfaches Frühstück während der Woche.

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