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Cremige Wildreis- und Pilzsuppe

Cremige Wildreis- und Pilzsuppe für gemütliche Tage

Diese cremige Wildreis- und Pilzsuppe ist ein wahres Wohlfühlessen, ideal für den Herbst.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 55 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 380

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Tasse Wildreis glutenfreie Alternative: Quinoa
  • 300 g Gemischte Pilze (Cremini und Shiitake) jede frische Pilzmischung kann verwendet werden
  • 1 Zwiebel Schalotten sind eine milde Alternative
  • 2 Zehen Knoblauch frischer Knoblauch wird empfohlen
  • 4 Tassen Gemüsebrühe selbstgemachte Brühe oder Wasser sind auch möglich
  • 1 Tasse Sahne Halbfett oder Kokoscreme für die leichtere Version
  • 2 TL Frischer Thymian kann durch getrockneten Thymian ersetzt werden
  • 1 EL Olivenöl kann durch Butter ersetzt werden
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Optionales
  • Frischer Thymian zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

  1. Erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und gebe einen Esslöffel Olivenöl hinzu. Füge die gehackte Zwiebel und den gewürfelten Knoblauch hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang an, bis die Zwiebeln weich und leicht durchsichtig sind.
  2. Jetzt die in Scheiben geschnittenen gemischten Pilze in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 8 Minuten lang braten, bis sie zart und goldbraun sind.
  3. Füge den gewaschenen Wildreis und die Gemüsebrühe hinzu. Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse es 45 Minuten lang köcheln.
  4. Rühre die schwere Sahne in die Suppe ein und lasse sie für weitere 10 Minuten köcheln.
  5. Füge den frischen Thymian, Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu und serviere die Suppe heiß, garniert mit Frischem Thymian.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 380kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 22gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 400IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe kann einfach an persönliche Vorlieben angepasst werden und eignet sich hervorragend für die Vorratskammer.

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