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BLT Pasta Salat

Cremiger BLT Pasta Salat für den Sommergenuss

Dieser BLT Pasta Salat kombiniert cremige Soße, knusprigen Bacon und frisches Gemüse für ein perfektes Sommergericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 57 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Rotini glutenfreie Pasta für eine glutenfreie Option
Für den Bacon
  • 150 g Bacon oder Truthahnbacon für eine leichtere Variante
Für das Dressing
  • 200 g Mayonnaise oder avocadobasiertes Produkt
  • 100 g Sauerrahm oder milchfreier Joghurt
Für das Gemüse
  • 100 g Salat z.B. Eisbergsalat oder Romanasalat
  • 200 g Tomaten frische, Kirschtomaten sind auch gut
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln oder frische Kräuter

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitungsschritte
  1. Bring einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die Rotini hinein und koche sie etwa 10-12 Minuten lang, bis sie al dente sind. Gieße das Wasser ab und lasse sie kurz abkühlen.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die Baconscheiben hinein. Brate sie für 5-7 Minuten, bis sie knusprig sind. Lasse den Bacon auf Küchenpapier abtropfen.
  3. Nimm eine mittelgroße Schüssel und gebe die Mayonnaise, den Sauerrahm und den Apfelessig hinein. Rühre gut um und würze nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
  4. Wenn die Pasta noch warm ist, gib sie in eine große Schüssel und füge das Dressing hinzu. Schneide den Bacon in kleine Stücke und füge ihn zusammen mit dem Salat und den Tomaten hinzu. Rühre alles vorsichtig durch.
  5. Decke die Schüssel mit Frischhaltefolie ab und stelle den Salat für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Genieße den Salat kalt oder bei Zimmertemperatur für optimalen Geschmack.

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