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der Ausgang

Crispy Air Fryer Zucchini der Ausgang für gesunde Snacks

Crispy Air Fryer Zucchini sind eine gesunde und knusprige Snack-Option, die in weniger als 20 Minuten zubereitet werden kann. Perfekt für alle, die eine köstliche Beilage suchen.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Getränke
Cuisine: Gesund
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 2 Stück Zucchini Mittelgroß
  • 2 Esslöffel Olivenöl Avocadoöl als Ersatz verwenden
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Oder frischer Knoblauch
  • 1 Teelöffel Zwiebelpulver Nach Belieben weglassen
  • 1 Teelöffel Paprika Geräucherte Paprika für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach Geschmack
  • ¼ Tasse Geriebener Parmesan Optional; Nährhefe als vegane Alternative verwenden

Equipment

  • Heißluftfritteuse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Zucchini gründlich und trockne sie ab. Schneide die Zucchini in ¼-Zoll dicke Runden.
  2. In einer Rührschüssel vermischt du Olivenöl, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und Pfeffer gut miteinander.
  3. Füge die geschnittenen Zucchini zur Gewürzmischung hinzu und werfe sie vorsichtig, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
  4. Heize die Heißluftfritteuse auf 200°C (400°F) für etwa 5 Minuten vor.
  5. Lege die gewürzten Zucchini-Scheiben in einer einzigen Schicht in den Korb der Heißluftfritteuse und frittiere sie für 12-15 Minuten.
  6. Falls gewünscht, streue in den letzten 2 Minuten geriebenen Parmesan über die Zucchini.
  7. Nimm die Zucchini vorsichtig aus der Heißluftfritteuse und lasse sie kurz abkühlen. Serviere sie warm mit Dip-Saucen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 6gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 250IUVitamin C: 30mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, die Zucchini in gleichmäßige Scheiben zu schneiden und überlade die Heißluftfritteuse nicht.

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