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der Ausgang

Der Ausgang: Cremige Hähnchen und Chorizo Pasta

Eine köstliche Kombination aus Hähnchen und Chorizo in einer cremigen Sauce, die schnell zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 250 g Rigatoni oder Fusilli/Penne
Für die Sauce
  • 1 EL Olivenöl zum Sautieren
  • 150 g Chorizo nach Wahl, scharf oder mild
  • 400 g Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke geschnitten
  • 1 Rote Zwiebel fein gewürfelt
  • 1 Rote Paprika andere Paprikaarten sind auch möglich
  • 3 Stück Knoblauchzehen gehackt
  • 1 TL Getrockneter Oregano
  • 1 TL Majoran optional, durch Thymian ersetzbar
  • 1 TL Rote Chiliflocken nach Geschmack
  • 2 EL Tomatenmark
  • 250 ml Hühnerbrühe vegetabile Brühe für leichtere Variante
  • 200 ml Schlagsahne leichte Sahne kann verwendet werden
  • 5 g Frisches Basilikum zum Garnieren
  • 5 g Petersilie zum Garnieren
  • 50 g Geriebener Parmesan frisch gerieben

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Rigatoni hinzu und kochen Sie sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind (etwa 8-10 Minuten). Bewahren Sie eine Tasse des Kochwassers auf.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie die gewürfelte Chorizo hinzu und braten Sie sie 1-2 Minuten lang an, bis sie knusprig ist.
  3. Fügen Sie die in mundgerechte Stücke geschnittene Hähnchenbrust zur Pfanne hinzu. Kochen Sie das Hähnchen 4-5 Minuten lang, bis es goldbraun ist und fast durchgegart.
  4. Geben Sie die fein gewürfelte rote Zwiebel und die rote Paprika zur Pfanne. Kochen Sie das Gemüse 2-3 Minuten lang, bis es weich wird und die Zwiebel glasig ist.
  5. Streuen Sie die gehackten Knoblauchzehen, den Oregano, den Majoran und die Chiliflocken in die Pfanne. Rühren Sie das Tomatenmark unter und lassen Sie alles 1-2 Minuten anbraten.
  6. Fügen Sie die Hühnerbrühe hinzu und bringen Sie die Mischung zum Köcheln.
  7. Reduzieren Sie die Hitze und rühren Sie die Schlagsahne ein. Lassen Sie die Sauce unter gelegentlichem Rühren 1-2 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  8. Geben Sie die gekochten Rigatoni in die Pfanne mit der Sauce und vermengen Sie alles gut.
  9. Rühren Sie frisches Basilikum und Petersilie unter die Pasta, bevor Sie sie anrichten. Servieren Sie die Pasta sofort, optional garniert mit frisch geriebenem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genießen Sie sie innerhalb von 3 Tagen.

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