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Der Ausgang: Cremige Knoblauch-Parmesan Pasta

Genießen Sie eine herzhafte cremige Knoblauch-Parmesan Pasta, die in nur 30 Minuten zubereitet ist. Perfekt für stressige Tage – ein echter Hit am Esstisch.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Tipp: Hähnchenschenkel für mehr Saftigkeit verwenden.
  • 300 g gedrehte Pasta (Fusilli oder Penne) Tipp: Jede kurze Pasta-Variante kann verwendet werden.
  • 2 EL ungesalzene Butter Hinweis: Verwenden Sie ungesalzene Butter für bessere Kontrolle über die Würze.
  • 4-5 Zehen frischer Knoblauch Hinweis: Für optimalen Geschmack empfohlen.
Für die Sauce
  • 250 ml schwere Sahne Tipp: Leichte Sahne für eine leichtere Variante verwenden.
  • 250 ml Hühnerbrühe Hinweis: Gemüsebrühe für vegetarische Option verwenden.
  • 100 g frisch geriebener Parmesan Tipp: Vorgeriebenen Käse vermeiden.
  • 1 TL italienisches Gewürz Hinweis: Die Hälfte für das Hähnchen, die andere Hälfte für die Sauce verwenden.
  • 1 TL rote Pfefferflocken Hinweis: Bei Empfindlichkeit gegenüber Gewürzen weglassen.
  • nach Geschmack Salz Unverzichtbar zum Würzen.
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer Unverzichtbar zum Würzen.
Für die Garnitur
  • einige Stängel frische Petersilie Tipp: Andere Kräuter wie Basilikum oder Koriander verwenden.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen. Kochen Sie die Pasta gemäß der Packungsanweisung, bis sie al dente ist, etwa 8-10 Minuten, und heben Sie ½ Tasse Kochwasser auf, bevor Sie die Pasta abgießen.
  2. Trocknen Sie die Hähnchenbrustfilets ab und würzen Sie sie mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des italienischen Gewürzes. In einer großen Pfanne Butter bei mittlerer Hitze schmelzen und das Hähnchen 3-4 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis es goldbraun ist. Nehmen Sie es aus der Pfanne.
  3. Reduzieren Sie die Hitze und fügen Sie die restliche Butter hinzu. Sobald sie geschmolzen ist, den gehackten Knoblauch und optional die roten Pfefferflocken hinzufügen und 30-60 Sekunden anbraten.
  4. Löschen Sie die Pfanne mit der Hühnerbrühe ab und schaben Sie die Reste vom Boden ab, um zusätzlichen Geschmack zu gewinnen.
  5. Fügen Sie die schwere Sahne und das verbleibende italienische Gewürz hinzu. Lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze 2-3 Minuten köcheln, bis sie leicht eindickt.
  6. Reduzieren Sie die Hitze weiter und geben Sie den Parmesan in die Sauce. Rühren, bis der Käse geschmolzen ist. Fügen Sie das Hähnchen und die abgetropfte Pasta hinzu und mischen Sie alles gut.
  7. Servieren Sie die Pasta und garnieren Sie sie mit frischer Petersilie. Genießen Sie die cremige Textur und den vollen Geschmack.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Frischer Parmesan sorgt für die beste Schmelzqualität. Bewahren Sie ½ Tasse Pasta-Wasser auf, um die Sauce zu verdünnen, falls nötig. Gemüse kann hinzugefügt werden, um das Gericht nahrhafter zu machen.

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