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der Ausgang

Der Ausgang: Gedämpfte Muscheln mit Weißwein

Dieses Rezept für gedämpfte Muscheln bringt frischen Meeresgeschmack auf den Tisch und ist perfekt für gesellige Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Meeresfrüchte
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Muscheln
  • 1 kg Palourde Muscheln Frisch und lebendig
Für die Brühe
  • 50 g Ungesalzene Butter Kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 2 EL Olivenöl Extra nativ für besseren Geschmack
  • 1 Stück Schalotte Oder gelbe Zwiebeln als Ersatz
  • 3 Stück Knoblauchzehen Für intensiveren Geschmack mehr nutzen
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Für optionale Schärfe
  • 250 ml Weißwein Trockener Weisswein oder Gemüsebrühe für alkoholfreie Variante
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilienblätter Kann durch Schnittlauch ersetzt oder weggelassen werden

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die ungesalzene Butter sowie das Olivenöl hinzu. Lasse die Butter schmelzen.
  2. Gib die gehackten Schalotten in die Pfanne und dünste sie für 2-3 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Füge den gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken hinzu und brate alles für weitere 1-2 Minuten an.
  4. Gieße den Weißwein in die Pfanne und füge die gereinigten Muscheln hinzu. Rühre alles gut um.
  5. Decke die Pfanne ab und lasse die Muscheln 7-9 Minuten dämpfen, bis sich alle geöffnet haben.
  6. Nimm die Pfanne vom Herd und füge den Zitronensaft sowie die gehackte Petersilie hinzu. Rühre vorsichtig um.
  7. Serviere die gedämpften Muscheln sofort zusammen mit knusprigem Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 200kcalCarbohydrates: 6gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 250mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Nicht geöffnete Muscheln nach dem Kochen entsorgen. Serviere die Muscheln frisch und warm.

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