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der Ausstoß

Der Ausstoß: Köstliche Omurice selbst gemacht

Dieses Omurice-Rezept zeigt, wie einfach und köstlich der Ausstoß eines japanischen Klassikers sein kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Japanisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für den Reis
  • 500 g Gekochter weißer Reis Am besten vom Vortag
  • 1 Stück Gehackte Zwiebel Für Geschmackstiefe
  • 200 g Würfeliges Hühnchen Oder Garnelen/Tofu
  • 150 g Gemüse-Mix Erbsen, Karotten, Mais
Für das Omelett
  • 4 Stück Eier Für das Omelett
  • 50 ml Milch Optional für die Konsistenz
  • 2 EL Butter oder Pflanzenöl Zum Anbraten
  • 1 Prise Salz Für die Würze
  • 1 Prise Pfeffer Für die Würze
Für die Soße
  • 100 g Ketchup Für die süß-säuerliche Note
  • 1 EL Sojasauce Für die herzhaften Aromen
  • 1 TL Worcestershiresauce Optional für zusätzlichen Geschmack
Zusätzliche Garnierungen
  • 50 g Käse Optional für zusätzlichen Geschmack
  • 1 EL Gehackte Petersilie Optional für Dekoration

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Omurice
  1. Erhitzt eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und fügt etwas Butter hinzu. Sauté die gehackte Zwiebel, bis sie weich und leicht golden ist (ca. 3 Minuten). Gebt dann das gewürfelte Hühnchen (oder Garnelen/Tofu) zusammen mit dem Gemüse-Mix hinzu. Kocht alles unter ständigem Rühren, bis das Hühnchen durchgegart ist (ungefähr 5–7 Minuten). Dann fügt den kalten, gekochten Reis hinzu und würzt mit Ketchup, Sojasauce und optional Worcestershiresauce. Mischt alles gründlich, bis der Reis gleichmäßig beschichtet ist.
  2. In einer Schüssel die Eier mit einem Spritzer Milch, Salz und Pfeffer verquirlen, bis sie gut vermischt sind. Heizen eine antihaftbeschichtete Pfanne auf mittlerer bis niedriger Stufe und geben etwas Butter hinein. Sobald die Butter geschmolzen ist, gebt das Eiergemisch hinein und rührt vorsichtig um. Lasst das Omelett für 2–3 Minuten stocken, bis die Ränder fest sind, die Mitte jedoch noch leicht weich ist. Schiebt es dann vorsichtig über den Reis auf dem Teller.
  3. Tuckt die Ränder des Omeletts vorsichtig unter den Reis, sodass es eine harmonische Form ergibt. Gebt eine schöne Portion Ketchup obendrauf und dekoriert es nach Belieben, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen. Serviert das köstliche Omurice sofort, während es warm und frisch ist. Mit optionaler Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 250mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 3mg

Notes

Verwendet kalten, bereits gekochten Reis für die beste Textur und experimentiert mit verschiedenen Proteinen und Gemüse für Variationen.

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