Go Back
+ servings
Eierrolle in einer Schüssel

Eierrolle in einer Schüssel: Schnelles, leckeres Rezept

Entdecken Sie die leckere Eierrolle in einer Schüssel – eine einfache, nahrhafte Mahlzeit, die in nur 25 Minuten zubereitet wird.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 500 g Hackfleisch Hähnchen, Rind oder Pute
Für das Gemüse
  • 300 g Kohlmischung geschnitten
  • 1 Zwiebel in Scheiben geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 cm Ingwer gerieben
Für die Sauce
  • 60 ml Sojasauce oder Tamari/Kokosaminos
  • 30 ml Reisessig oder Apfelessig
  • 2 EL geröstetes Sesamöl
Für die Würze
  • 1 TL Sriracha nach Geschmack
  • 2 EL Sesamsamen optional
  • 2 Frühlingszwiebeln in Ringen optional

Equipment

  • große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze eine große Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Füge das gewählte Hackfleisch hinzu und brate es für 5-6 Minuten an, bis es schön braun und durchgegart ist. Verwende einen Holzlöffel, um das Fleisch zu zerkleinern.
  2. Gib die in Scheiben geschnittene Zwiebel, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Sauté diese Mischung für 2-3 Minuten.
  3. Füge die Kohlmischung hinzu und rühre gut um. Koche alles für 4-5 Minuten weiter.
  4. In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Reisessig, geröstetes Sesamöl und Sriracha mischen und über das Gemüse und Fleisch gießen. Gut vermengen und für weitere 1-2 Minuten kochen.
  5. Nimm die Pfanne vom Herd und garniere das Gericht mit Frühlingszwiebeln und Sesamsamen. Serviere sofort oder für später aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 80mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Meal Prepping möglich, im Kühlschrank bis zu 4 Tage haltbar und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!