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Ein-Topf Würzige Eier und Kartoffeln

Ein-Topf Würzige Eier und Kartoffeln für Genießer

Ein-Topf Würzige Eier und Kartoffeln vereint köstliche Aromen in einer einfachen One-Pot-Mahlzeit.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Frühstück
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Sauce
  • 2 Tassen Tomatensauce Selbstgemacht für mehr Geschmack
  • 3 Zehen Knoblauch Gehackt, oder durch Knoblauchpulver ersetzen
  • 1 Zwiebel Gehackt, gelbe Zwiebel empfohlen
Für die Hauptzutaten
  • 2 Tassen Kartoffeln Gewürfelt, Yukon Gold ideal
  • 1 Tasse Kale Gehackt, oder durch Spinat ersetzen
Für die Eier und den Käse
  • 6 Eier Perfekt weich und cremig
  • 4 oz. Ziegenkäse Oder Frischkäse als Ersatz
Die Gewürze
  • 3 Teelöffel Ancho-Chilipulver Für rauchige Tiefe, mildes Chilipulver als Ersatz
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack
Fett zum Anbraten
  • 2 Esslöffel Olivenöl Oder Butter für reichhaltigeren Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf 2 Esslöffel Olivenöl bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brate sie an, bis sie weich und leicht golden sind, etwa 3-4 Minuten.
  2. Gib die gewürfelten Kartoffeln in den Topf und rühre gut um. Lass sie für 5-7 Minuten kochen, bis sie anfangen, weich zu werden und an den Rändern leicht braun sind.
  3. Füge 2 Tassen Tomatensauce und 1 Tasse gehackten Kale hinzu. Streue 3 Teelöffel Ancho-Chilipulver darüber und rühre alles gut um. Lass die Mischung bei niedriger Hitze köcheln, bis der Kale zusammengefallen und die Kartoffeln weich sind, etwa 5-10 Minuten.
  4. Mache kleine Mulden in der Mischung und schlage die 6 Eier hinein. Decke den Topf ab und lasse die Eier für 6-8 Minuten garen, bis das Eiweiß fest und das Eigelb weich ist.
  5. Nehme den Deckel ab und streue 4 Unzen zerbröckelten Ziegenkäse über das Gericht. Lass den Käse für ein paar Minuten schmelzen.
  6. Serviere die Ein-Topf Würzige Eier und Kartoffeln warm, idealerweise mit knusprigem Brot oder geröstetem Pita.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 180mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 6gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Variiere die Zutaten nach Geschmack und entdecke neue Aromen.

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