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Einfache französische Zwiebelsuppe

Einfache französische Zwiebelsuppe für die Seele

Diese einfache französische Zwiebelsuppe vereint karamellisierte Zwiebeln und herzhafte Brühe für ein gemütliches Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 1 hour 10 minutes
Total Time 1 hour 20 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Französisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 2 Esslöffel ungesalzene Butter oder Olivenöl
  • 4 stück gelbe Zwiebeln in Scheiben geschnitten
  • 1 Teelöffel Salz koscher
  • 1 Teelöffel Zucker oder Honig
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 4 Tassen fettarme Gemüsebrühe
  • 1 Teelöffel frischer Thymian oder getrockneter Thymian
  • 1 stück Lorbeerblatt
  • 1 Esslöffel Balsamico-Essig
Für das Topping
  • 4 Scheiben französisches Brot Baguette oder robustes Brot
  • 2 Esslöffel Olivenöl zum Toasten
  • 1 Tasse Gruyere Käse gerieben
  • 1/2 Tasse Mozzarella Käse gerieben
  • 1/4 Tasse Parmesan Käse gerieben

Equipment

  • großer Topf
  • Backblech
  • Grill
  • ofenfeste Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln zusammen mit einer Prise Salz und Zucker zugeben und 30-40 Minuten garen.
  2. Minze den Knoblauch fein und gebe ihn zu den karamellisierten Zwiebeln. Für 1-2 Minuten weiterkochen.
  3. Fülle den Topf mit der fettarmen Gemüsebrühe, gib Worcestershire-Sauce, frischen Thymian und das Lorbeerblatt hinzu, bringe die Suppe zum Kochen.
  4. Entferne das Lorbeerblatt und den Thymian, rühre den Balsamico-Essig ein und passe die Würze an.
  5. Heize den Grill deines Ofens vor. Bestreiche das französische Brot mit Olivenöl und röste es im Grill, bis es goldbraun ist.
  6. Fülle die ofenfesten Schalen mit der heißen Zwiebelsuppe, lege die geröstete Brotscheibe obenauf und bestreue mit Käsesorten.
  7. Backe die Schalen bei 200°C für 5-7 Minuten, bis der Käse geschmolzen und blubbernd ist.
  8. Lass die Schalen kurz abkühlen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 40gProtein: 15gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Für eine vegetarische Variante die Brühe und den Käse anpassen.

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