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Einfache Hühner-, Poblano- und schwarze Bohnensuppe

Einfache Hühner-, Poblano- und schwarze Bohnensuppe

Diese einfache Hühner-, Poblano- und schwarze Bohnensuppe vereint cremigen Geschmack und köstliche Aromen für perfekte Gemütlichkeit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Southwestern
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 EL ungesalzene Butter oder Olivenöl oder Rapsöl
  • 1/2 Tasse gehackte gelbe Zwiebel oder Schalotten
  • 1 Poblano-Pfeffer, gehackt oder grüne Paprika
  • 2 TL Gewürzmischung Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Chilipulver, Oregano, Kreuzkümmel
Für die Suppe
  • 2 Tassen zerrissenes Hühnerfleisch Rotisserie-Huhn funktioniert hervorragend
  • 1 Dose schwarze Bohnen, abgetropft oder Pintobohnen
  • 1/2 Tasse gefrorener Mais oder frischer Mais im Saison
  • 3 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Option
  • 1/2 Tasse Schlagsahne oder Halbfett/Vollmilch
  • 1/2 Tasse geriebener Käse Cheddar, Pepper Jack oder mexikanische Mischung
  • 2 TL frisch gepresster Limettensaft oder Zitronensaft
  • fein gehackter Koriander zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die ungesalzene Butter oder das Olivenöl schmelzen. Die gehackte Zwiebel und den Poblano-Pfeffer hinzufügen und die Gewürzmischung zur Hälfte einstreuen. Alles für etwa 5-6 Minuten anbraten, bis die Zwiebel weich und leicht gebräunt ist.
  2. Nun das zerrissene Hühnerfleisch, die abgetropften schwarzen Bohnen und den gefrorenen Mais in den Topf geben. Füge die Hühnerbrühe hinzu und streue den restlichen Teil der Gewürzmischung darüber. Rühre alles gut um und bringe die Mischung zum Kochen. Lasse die Suppe für etwa 15 Minuten unbedeckt köcheln.
  3. Nach dem Köcheln die Schlagsahne und den geriebenen Käse zur Suppe geben. Gut umrühren, bis der Käse vollständig geschmolzen ist.
  4. Zum Schluss den frisch gepressten Limettensaft in die Suppe geben und den Geschmack nach Belieben anpassen. Serviere die Suppe heiß in Schalen und garniere sie mit fein gehacktem Koriander.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 800IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Aromen intensivieren: Röste den Poblano-Pfeffer vorher an, um einen tieferen, reicheren Geschmack zu erzielen. Für eine dickere Suppe kannst du weniger Hühnerbrühe verwenden.

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