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Einfache Thai Garnelensuppe

Einfache Thai Garnelensuppe für schnelles Kochen

Einfache Thai Garnelensuppe ist eine geschmackvolle und schnelle Suppe, die Aromen Thailands vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Suppe
Cuisine: Thailändisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Tasse Basmati Reis Kann durch Jasminreis ersetzt werden.
  • 500 g Medium Garnelen (geschält und entdarmt) Alternativen sind Hähnchen oder Tofu.
  • nach Belieben TL Koshersalz
  • nach Belieben TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 EL ungesalzene Butter Alternativ Olivenöl oder Kokosöl verwenden.
  • 1 Stück Zwiebel (gewürfelt) Weiße oder gelbe Zwiebeln sind geeignet.
  • 1 Stück rote Paprika (gewürfelt) Alternativen sind grüne Paprika oder dünn geschnittene Karotten.
  • 2 EL rote Currypaste Für unterschiedliche Schärfegrade verschiedene Pasten verwenden.
  • 2 Zehen Knoblauch (gehackt) Knoblauchpulver kann verwendet werden.
  • 1 EL frisch geriebener Ingwer Gemahlener Ingwer ist möglich, frischer wird jedoch empfohlen.
  • 1 Dose (13,5 Unzen) Kokosmilch Leichte Kokosmilch kann verwendet werden.
  • 4 Tassen Gemüsebrühe Hühnerbrühe ist ebenfalls eine Option.
  • 2 EL frisch gepresster Limettensaft Zitronensaft kann verwendet werden.
  • 1/4 Tasse frische Korianderblätter (gehackt) Kann weggelassen oder durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.

Equipment

  • großer Topf
  • Suppentopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringe in einem großen Topf 1,5 Tassen Wasser zum Kochen und füge den Basmati-Reis hinzu. Koche den Reis entsprechend den Anweisungen auf der Verpackung, bis er weich und fluffig ist, etwa 15 Minuten. Nachdem der Reis fertig ist, lasse ihn abkühlen und stelle ihn beiseite.
  2. Würze die geschälten und entdarmten Garnelen mit Koshersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer. Erhitze in einem großen Suppentopf die ungesalzene Butter. Brate die Garnelen für etwa 2-3 Minuten, bis sie rosa und durchgegart sind. Nimm die Garnelen aus dem Topf und stelle sie zur Seite.
  3. Im gleichen Topf füge die gewürfelte Zwiebel und die rote Paprika hinzu und brate sie für ca. 3-4 Minuten an, bis sie weich sind und die Zwiebeln leicht durchsichtig werden.
  4. Rühre nun die rote Currypaste, den gehackten Knoblauch und den frisch geriebenen Ingwer in den Topf ein. Koche die Mischung für etwa 2 Minuten, bis sie aromatisch ist.
  5. Gieße die Kokosmilch und die Gemüsebrühe in den Topf und rühre alles gut um. Würze mit zusätzlichem Salz und Pfeffer nach Geschmack. Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse die Suppe für etwa 8-10 Minuten köcheln.
  6. Füge den vorbereiteten Reis, die gebratenen Garnelen, den frisch gepressten Limettensaft und die gehackten Korianderblätter in die Suppe. Rühre alles gut um und lasse die Suppe noch für etwa 2 Minuten erwärmen.
  7. Sobald die Einfache Thai Garnelensuppe heiß ist, serviere sie sofort in Schalen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Diese Suppe ist perfekt für eine schnelle, gesunde Mahlzeit und lässt sich leicht abwandeln.

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