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Erdbeer-Joghurt-Riegel

Erdbeer-Joghurt-Riegel für den perfekten Sommergenuss

Erdbeer-Joghurt-Riegel sind ein erfrischender Sommergenuss, der gesunde und natürliche Zutaten kombiniert.
Prep Time 30 minutes
Gefrierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 30 minutes
Servings: 6 Riegel
Course: Süßspeise
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Erdbeer-Schicht
  • 1.5 Tassen frische Erdbeeren Ersatz: gefrorene Erdbeeren können verwendet werden
  • 2 EL Zitronensaft
Für die Joghurt-Schicht
  • 1 Tasse Naturgriechischer Joghurt Ersatz: pflanzlicher Joghurt
  • 1 Tasse Vanille-Joghurt
  • 2 EL Honig Ersatz: Ahornsirup
  • 1 TL Vanilleextrakt
Für die Granola-Basis
  • 2 Tassen Granola
  • 3 EL geschmolzenes Kokosöl
  • 0.5 Tassen weiße Schokoladenstückchen optional für eine milchfreie Version

Equipment

  • Popsicle-Form

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Püriere 1½ Tassen frische Erdbeeren in einem Mixer zusammen mit Honig und Zitronensaft, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. In einer Schüssel den Naturgriechischen Joghurt mit Honig und Vanilleextrakt gut vermengen und in einer anderen Schüssel die Erdbeerpüree-Mischung mit den gewürfelten Erdbeeren kombinieren.
  3. Mische das Granola mit dem verbleibenden Honig, geschmolzenem Kokosöl und optionalen weißen Schokoladenstückchen.
  4. Fülle die Granola-Mischung gleichmäßig in die Popsicle-Formen und drücke sie gut an.
  5. Übergieße die Granola-Basis mit der Vanille-Joghurt-Schicht und anschließend mit der Erdbeer-Joghurt-Mischung.
  6. Setze die Stiele in die gefüllten Popsicle-Formen ein und stelle sie in den Gefrierschrank, bis sie vollständig fest sind.
  7. Um die Erdbeer-Joghurt-Riegel aus den Formen zu lösen, halte die Formen kurz unter warmes Wasser.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 6gSaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 2gSodium: 10mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 50mgCalcium: 10mgIron: 2mg

Notes

Bewahre die Riegel am besten in einem luftdichten Behälter auf, um die Frische zu erhalten.

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