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Wassermelonen-Smoothie

Erfrischender Wassermelonen-Smoothie für den Sommer

Dieser Wassermelonen-Smoothie ist die perfekte Erfrischung für heiße Tage, voller Geschmack und gesunder Zutaten.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Getränke
Cuisine: Vegan
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 1 stück Wassermelone Reif und saftig, in Stücke geschnitten
  • 200 g Gefrorene Erdbeeren Vorbereitet oder gewöhnlich
  • 1-2 stück Banane Vor dem Gebrauch einfrieren oder durch Zucchini ersetzen
  • 150 g Veganer Joghurt Ungesüßte Sorte empfohlen
  • 1 stück Limette Saft und Zeste verwenden
  • 1-2 EL Ahornsirup Nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Sammle alle Zutaten und schneide die Wassermelone in kleine Stücke.
  2. Zutaten in den Mixer geben: Gib die vorbereiteten Zutaten in den Mixer.
  3. Mixen: Vermische die Zutaten auf hoher Geschwindigkeit für 30–45 Sekunden.
  4. Konsistenz anpassen: Füge bei Bedarf Wasser hinzu und mixe erneut für 10–15 Sekunden.
  5. Smoothie servieren: Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn frisch.

Nutrition

Serving: 1GlassCalories: 150kcalCarbohydrates: 35gProtein: 3gFat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gSodium: 10mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Dieser Smoothie ist erfrischend, einfach und gesund. Experimentiere mit zusätzlichen Zutaten wie Spinat oder Orangensaft für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack.

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