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Fluffiger Hüttenkäse Mandelmehl Bagel

Fluffiger Hüttenkäse Mandelmehl Bagel Genuss

Entdecke die fluffigen Hüttenkäse Mandelmehl Bagels – eine glutenfreie, proteinreiche Delikatesse für dein Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Bagels
Course: Frühstück
Cuisine: Glutenfrei
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Hüttenkäse oder Ricotta
  • 2 Stück Eier oder Leinsamenmehl mit Wasser für vegane Option
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup oder anderer Süßstoff
  • 1 EL Apfelessig
  • 150 g Mandelmehl oder Kokosmehl, Flüssigkeitsanpassung beachten
  • 2 TL Backpulver sollte frisch sein
  • 1 TL Salz optional, aber empfohlen
  • 1 TL Knoblauchpulver oder Zwiebelpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver oder frische Kräuter
  • 100 g Geriebener Käse oder veganer Käse
  • 1 Stück Ei (zum Bestreichen) oder pflanzliche Eiwäsche
  • nach Belieben Sesamsamen oder Alles-oder-Nichts-Gewürz optional

Equipment

  • Mixer
  • Backblech
  • Backpapier
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 190°C (375°F) vorheizen und ein Backblech mit Backpapier vorbereiten.
  2. Hüttenkäse, Eier, Honig und Apfelessig in einen Mixer geben und gut mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
  3. In einer großen Schüssel Mandelmehl, Backpulver, Salz, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver und geriebenen Käse vermengen.
  4. Cremige Mischung aus dem Mixer in die trockenen Zutaten gießen und mit einem Spatel verrühren, bis ein dicker Teig entsteht.
  5. Teig in Portionen teilen und zu Strängen formen. Enden verbinden, um Bagel-Form zu erhalten.
  6. Ei aufschlagen und die Oberflächen der Bagels bestreichen. Nach Belieben Sesamsamen oder Gewürz streuen.
  7. Bagels im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind. Abkühlen lassen, bevor sie aufgeschnitten werden.

Nutrition

Serving: 1BagelCalories: 220kcalCarbohydrates: 15gProtein: 12gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Die Bagels können im Voraus zubereitet und in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

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