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Französische Zwiebel-Rindfleisch Sloppy Joes

Französische Zwiebel-Rindfleisch Sloppy Joes zum Verlieben

Dieses Rezept für Französische Zwiebel-Rindfleisch Sloppy Joes vereint geschmortes Rindfleisch und karamellisierte Zwiebeln in einem köstlichen Brötchen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Stück
Course: Rindfleisch
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch Kann durch Putenhack ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Olivenöl Alternativ Pflanzenöl
  • 2 Zehen Fein gehackter Knoblauch Frisch oder pulverisiert
  • 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce Für mehr Umami-Geschmack
  • 1 Esslöffel Sojasauce Glutenfreie Option verfügbar
  • 1 Teelöffel Getrockneter Thymian Frischer Thymian kann verwendet werden
  • Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
Für die Brötchen
  • 4 Hamburger-Brötchen Vollkornbrötchen für gesündere Option
  • 150 g Geriebener Schweizer Käse Kann durch Cheddar oder Provolone ersetzt werden
  • Gehackte Petersilie Optional für Garnitur

Equipment

  • Pfanne
  • Toaster

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl, bis es leicht schimmert.
  2. Füge 2 fein gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie 1–2 Minuten lang an, bis sie aromatisch sind.
  3. Gib 500 g Rinderhackfleisch in die Pfanne und brate es an, während du es mit einem Spatel zerkleinerst. Koche das Fleisch 5–7 Minuten lang, bis es vollständig braun ist.
  4. Streue 1 Esslöffel Worcestershire-Sauce, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel getrockneten Thymian, sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack in die Pfanne. Rühre alles gut um und lasse die Mischung 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  5. Röste 4 Hamburger-Brötchen in einem Toaster oder in einer separaten Pfanne, bis sie goldbraun sind.
  6. Nimm die Brötchen aus dem Toaster und schöpfe die Rinderhackfleischmischung gleichmäßig auf die unteren Hälften. Verteile 150 g geriebenen Schweizer Käse darauf.
  7. Garnieren die Sloppy Joes nach Belieben mit gehackter Petersilie und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Zwiebeln langsam karamellisieren für beste Geschmacksentwicklung. Fleisch nicht überkochen, um zarte Textur zu gewährleisten.

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