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Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen

Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen genießen

Gefrorene griechische Joghurt-Erdnussbutter-Bissen sind ein proteinreicher Snack, der in nur 10 Minuten zubereitet wird und perfekt für heiße Tage ist.
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Prep Time 10 minutes
Einfrieren 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 90
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Bissen
  • 2 Tassen Naturgriechischer Joghurt Aromatisierter Joghurt kann verwendet werden.
  • 1 Tasse Cremige Erdnussbutter Alternativ kann Mandelbutter oder Sonnenblumenkernbutter verwendet werden.
  • 1/4 Tasse Honig Für vegane Variante ist Ahornsirup geeignet.
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 1/2 Tasse Mini-Schokoladenstückchen Jede Art von Schokolade kann verwendet werden.
  • 1 Prise Meersalz

Equipment

  • Schüssel
  • Esslöffel
  • Backblech
  • Backpapier
  • Gummispatel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer mittelgroßen Schüssel Naturgriechischen Joghurt, cremige Erdnussbutter, Honig, Vanilleextrakt und eine Prise Meersalz gründlich vermischen.
  2. Füge vorsichtig die Mini-Schokoladenstückchen hinzu und verteile sie gleichmäßig in der Mischung.
  3. Lege ein Backblech mit Backpapier aus und forme kleine Hügel der Mischung darauf.
  4. Stelle das Backblech mit den Bissen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 2 Stunden gefrieren.
  5. Überführe die gefrorenen Bissen in einen luftdichten Behälter und lagere sie im Gefrierfach.

Nutrition

Serving: 1BissCalories: 90kcalCarbohydrates: 10gProtein: 4gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 25mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 5gCalcium: 50mgIron: 0.5mg

Notes

Diese gefrorenen Bissen sind ideal für warme Tage und können mit verschiedenen Nussbuttersorten oder Mix-ins variiert werden.

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