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Gefrorene Joghurtbeerenbissen

Gefrorene Joghurtbeerenbissen - Gesunde Snack-Idee

Entdecke die gefrorenen Joghurtbeerenbissen – eine gesunde Snack-Idee mit frischen Früchten und cremigem Joghurt, perfekt für den Sommer.
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Prep Time 10 minutes
Gefrierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 10 minutes
Servings: 4 Bissen
Course: Süßspeise
Cuisine: Gesund
Calories: 100
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Joghurt und Früchte
  • 500 g griechischer Joghurt
  • 250 g gemischte Beeren Frisch oder gefroren
  • 2-3 EL Honig oder Ahornsirup Nach Geschmack anpassen
Optionale Zutaten
  • 1 Handvoll Granola Für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Rührschüssel
  • Mini-Muffinform oder Backblech
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Rührschüssel gräbst du griechischen Joghurt, Honig oder Ahornsirup und gemischte Beeren zusammen und vermischst alles gut.
  2. Falls gewünscht, füge Granola hinzu, aber rühre vorsichtig, um die Stücke zu erhalten.
  3. Verteile die Mischung gleichmäßig in die Förmchen und drücke sie leicht zusammen.
  4. Stelle die Förmchen in den Gefrierschrank und lasse sie mindestens 2 Stunden gefrieren.
  5. Nimm die gefrorenen Bissen vorsichtig aus den Förmchen und serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1BissenCalories: 100kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 2gSaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 7gVitamin C: 10mgCalcium: 8mgIron: 1mg

Notes

Für die beste Konsistenz verwende dickflüssigen griechischen Joghurt. Überprüfe die Bissen nach zwei Stunden, längeres Gefrieren kann sie zu hart machen.

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