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Gegrillte Garnelen Schüssel

Gegrillte Garnelen Schüssel mit Avocado und Salsa

Erlebe die köstliche Gegrillte Garnelen Schüssel, reich an Aromen und einfach zuzubereiten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Schüsseln
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Garnelen
  • 400 g Garnelen frisch oder aufgetaut verwenden
  • 2 EL Olivenöl oder Avocadoöl
  • 1 TL Raucharoma Paprika oder reguläre Paprika
  • 1 TL Kreuzkümmel nach Geschmack
  • 1 TL Chili-Pulver nach Geschmack
  • 1 TL Knoblauchpulver oder frischer, gehackter Knoblauch
  • 2 EL Limettensaft oder Zitronensaft
  • 1 TL Salz nach Geschmack
  • 1 TL Pfeffer nach Geschmack
Für die Salsa
  • 1 Tasse Mais frisch, aus der Dose oder gefroren
  • 1 Stück Rote Paprika gewürfelt
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten
  • 1 EL Koriander optional
Für das Avocado-Püree
  • 2 Stück Avocados reif
Für die cremige Sauce
  • 1/2 Tasse Mayonnaise oder griechischer Joghurt
  • 1 EL Hot Sauce optional

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Grillpfanne

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel Olivenöl, Rauchpaprika, Kreuzkümmel, Chili-Pulver, Knoblauchpulver, Limettensaft, Salz und Pfeffer gut vermengen. Füge die Garnelen hinzu und marinieren.
  2. Mische in einer Schüssel den Mais, rote Paprika, Frühlingszwiebeln und Koriander für die Salsa. Gut umrühren und im Kühlschrank durchziehen lassen.
  3. Avocados halbieren, Fruchtfleisch in eine Schüssel geben und mit etwas Limettensaft pürieren.
  4. In einer separaten Schüssel Mayonnaise mit Limettensaft und Hot Sauce vermengen.
  5. Grill oder Grillpfanne auf mittlere bis hohe Temperatur erhitzen. Garnelen 2-3 Minuten pro Seite grillen, bis sie gar sind.
  6. Eine Schüssel mit Reis oder Quinoa füllen, gefolgt von Salsa, Avocado-Püree und Garnelen.
  7. Cremige Sauce über die Schüssel träufeln und nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 200mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, frische und reife Avocados zu verwenden.

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