Go Back
+ servings
Gegrilltes Flanksteak Caprese mit Balsamico-Dressing

Gegrilltes Flanksteak Caprese mit Balsamico-Dressing genießen

Genieße das Gegrillte Flanksteak Caprese mit Balsamico-Dressing – ein einfaches, aber beeindruckendes Gericht, das für Gesundheitsbewusste perfekt ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Rindfleisch
Cuisine: Mediterran
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Steak
  • 1 kg Flank Steak
Für die Marinade
  • 60 ml Olivenöl Natives Olivenöl extra empfohlen
  • 3 Stück Knoblauch, gehackt
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer Frisch gemahlen ist die beste Wahl
Für den Caprese-Salat
  • 2 Tassen Kirschtomaten Alternativ Trauben-Tomaten
  • 8 oz Frische Mozzarellabällchen Kann durch geschnittenen Mozzarella ersetzt werden
  • 0.5 Tasse Frisches Basilikum, gehackt Alternativ mit Rucola verwenden
Für das Balsamico-Dressing
  • 3 EL Balsamico-Glasur Kann selbst hergestellt werden durch Einkochen von Balsamico-Essig mit Honig

Equipment

  • Grill
  • Großer wiederverwendbarer Beutel
  • Schüssel
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Vermische in einem großen, wiederverwendbaren Beutel oder einer flachen Schale das Olivenöl, den gehackten Knoblauch, Salz und schwarzen Pfeffer gründlich. Lege das Flanksteak in die Marinade und stelle sicher, dass es gleichmäßig bedeckt ist. Verschließe die Tüte oder decke die Schale ab und lasse das Steak für mindestens 1 Stunde oder bis zu 8 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  2. Heize den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vor, etwa 200-230 °C. Wenn der Grill bereit ist, entferne das Steak aus der Marinade und lasse überschüssige Marinade abtropfen. Lege das Steak auf den Grill und grille es für 4 bis 5 Minuten pro Seite.
  3. Nehme das gegrillte Flanksteak vom Grill und lasse es für 5 bis 10 Minuten auf einem Schneidebrett ruhen.
  4. In einer großen Schüssel kombiniere die Kirschtomaten, frische Mozzarellabällchen und das gehackte Basilikum. Träufle etwas Olivenöl darüber und streue eine Prise Salz ein.
  5. Schneide das ruhende Flanksteak dünn gegen die Faser und arrange die Steakscheiben auf einem Servierteller. Richte den frisch zubereiteten Caprese-Salat neben dem Steak an.
  6. Vor dem Servieren träufle großzügig die Balsamico-Glasur über das Steak und den Caprese-Salat.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 38gFat: 30gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, das Steak ausreichend lange zu marinieren – mindestens 1 Stunde, besser über Nacht. Der Grill sollte gut vorgeheizt sein. Lasse das Steak nach dem Grillen für 5-10 Minuten ruhen, bevor du es schneidest.

Tried this recipe?

Let us know how it was!