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Gelbe Zucchini-Pasta

Gelbe Zucchini-Pasta in cremiger Parmesan-Sauce

Eine köstliche Gelbe Zucchini-Pasta in einer cremigen Parmesan-Sauce, perfekt für hektische Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 450 g Pasta hohe Qualität wie Barilla
Für die Sauce
  • 4 Tl Olivenöl
  • 7 Tassen Gelbe Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben geschnitten
  • 0.5 große Zwiebel gewürfelt
  • 4 Stücke Knoblauch frisch gehackt
  • 1.25 Tassen Parmesan frisch gerieben
  • 1.25 Tl Salz
  • 0.75 Tl Schwarzer Pfeffer
  • 0.25 Tl Cayennepfeffer optional
  • 1 El Zitronensaft
  • 0.25 Tasse Frische Petersilie gehackt

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Mixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen und 450 g Pasta hinzufügen. Koche die Pasta al dente, etwa 8-10 Minuten. 240 ml vom Kochwasser reservieren.
  2. Während die Pasta kocht, 7 Tassen Gelbe Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden, eine halbe Zwiebel würfeln und 4 Knoblauchzehen fein hacken.
  3. 4 Tl Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel hinzufügen und etwa 1 Minute dünsten.
  4. Die geschnittene Zucchini, den gehackten Knoblauch, 1 1/4 Tl Salz, 3/4 Tl schwarzen Pfeffer und optional 1/4 Tl Cayennepfeffer in die Pfanne geben. 15-20 Minuten kochen.
  5. Die Zucchinimischung in einen Mixer übertragen und pürieren.
  6. Die pürierte Zucchini-Sauce zurück in die Pfanne geben, Hitze auf niedrig stellen und langsam 1 1/4 Tassen frisch geriebenen Parmesan unterrühren.
  7. Die gekochte Pasta zur Sauce in die Pfanne hinzufügen und gut vermengen, reserviertes Nudelwasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
  8. Vom Herd nehmen und 1 El Zitronensaft unterrühren. Abschmecken und anpassen, 1/4 Tasse gehackte Petersilie unterheben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 35mgCalcium: 300mgIron: 3mg

Notes

Frisch geriebener Parmesan und etwas reserviertes Nudelwasser helfen, die Sauce cremig zu halten.

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