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Gesunde Erdbeer gefrorene Joghurt Riegel

Gesunde Erdbeer gefrorene Joghurt Riegel für den Sommer

Gesunde Erdbeer gefrorene Joghurt Riegel sind eine erfrischende Leckerei mit Erdbeeren, Joghurt und Ahornsirup, perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 8 Riegel
Course: Süßspeise
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 300 g Erdbeeren frisch oder gefroren
  • 200 g Joghurt dick und ungesüßt
  • 2 EL Ahornsirup oder anderes Süßungsmittel
Optionale Zutaten
  • 1 TL Vanille
  • 1 EL Tapiokastärke optional
  • 1 TL Rote Bete Pulver optional für Farbe
  • 100 g Weiße Schokolade zum Beschichten, optional

Equipment

  • Mixer
  • Eis am Stiel-Formen

Method
 

Zubereitung
  1. Die Erdbeeren in kleine Stücke schneiden und zusammen mit dem Joghurt und dem Ahornsirup in einen Mixer geben. Optional Vanille, Tapiokastärke und Rote Bete Pulver hinzufügen. Mixe gründlich, bis eine homogene, cremige Masse entsteht.
  2. Die Erdbeer-Joghurt-Mischung gleichmäßig in Eis am Stiel-Formen gießen. Stäbchen in die Mitte jeder Form einsetzen und die Formen im Gefrierschrank platzieren.
  3. Mindestens vier Stunden gefrieren lassen, bis sie fest sind. Überprüfe die Konsistenz, indem du an der Form rüttelst.
  4. Wenn gewünscht, die weiße Schokolade im Wasserbad schmelzen und die gefrorenen Riegel darin tauchen.
  5. Die beschichteten Riegel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen, damit die Schokolade aushärtet.
  6. Nach Belieben mit bunten Streuseln oder Nüssen dekorieren, bevor die Schokolade fest wird.
  7. In einem luftdichten Behälter im Gefrierfach aufbewahren.

Nutrition

Serving: 1RiegelCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gSodium: 50mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 12gVitamin C: 30mgCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Diese Riegel sind bis zu zwei Monate haltbar und können im Voraus zubereitet werden.

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