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Gesunder Karottenkuchen Smoothie für jeden Tag

Ein gesunder Karottenkuchen Smoothie, der schnell zubereitet und voller Vitamine ist.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Frühstück
Cuisine: Gesund
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 2 Tassen Ungesüßte Mandelmilch oder andere Milch
  • 2 Tassen Geriebene Karotte frisch gerieben
  • 1 Stück Reife Banane oder halbe Avocado
  • 1 Teelöffel Gemahlener Zimt für mehr Aroma
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt reinen verwenden
  • 1/2 Tasse Haferflocken oder Hafermehl
  • 2 Esslöffel Ahornsirup optional
  • 1/4 Tasse Gehackte Walnüsse optional, für crunch
  • 1 Tasse Eiswürfel nach Bedarf

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritte
  1. Step 1: Zutaten und Geräte bereitstellen.
  2. Step 2: Mandelmilch einfüllen.
  3. Step 3: Karotten und Banane hinzufügen.
  4. Step 4: Gewürze hinzufügen.
  5. Step 5: Haferflocken hinzufügen.
  6. Step 6: Optionale Zutaten einfüllen.
  7. Step 7: Mixen.
  8. Step 8: Konsistenz anpassen.
  9. Step 9: Servieren.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 150mgPotassium: 450mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 10mgIron: 8mg

Notes

Der Smoothie ist ideal für geschäftige Morgen und kann in einem luftdichten Behälter bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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