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Glutenfreie Quark-Pfannkuchen für ein gesundes Frühstück

Diese glutenfreien Quarkpfannkuchen sind einfach zuzubereiten und perfekt für ein gesundes Frühstück.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teig Ruhezeit 10 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Teig Zutaten
  • 200 g glutenfreies Mehl-Mix mit Xanthan gum
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Natron
  • 1 Prise Salz
  • 2 EL Zucker
  • 250 g Quark mager
  • 2 Eier
  • 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 50 g geschmolzene Butter plus zusätzlich für die Pfanne
  • 1 TL Vanilleextrakt
Optionale Beläge
  • frisches Obst
  • Ahornsirup
  • Schlagsahne
  • Schokoladenstückchen

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schneebesen
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. Trockene Zutaten vorbereiten: In einer großen Schüssel glutenfreies Mehl, Backpulver, Natron, Salz und Zucker gut verquirlen.
  2. Nasse Zutaten kombinieren: In einer separaten Schüssel Quark, Eier, Milch, geschmolzene Butter und Vanilleextrakt gut vermischen.
  3. Zutaten mischen: Gieße die nassen Zutaten in die Schüssel mit den trockenen Zutaten und vorsichtig umrühren.
  4. Teig ruhen lassen: Lasse den fertigen Teig für etwa 5-10 Minuten ruhen.
  5. Pfanne vorheizen: Heize eine leicht gefettete Pfanne auf mittlerer Hitze vor.
  6. Pfannkuchen backen: Gieße etwa 1/4 Tasse Teig in die heiße Pfanne und backe, bis sich Blasen bilden.
  7. Servieren: Serviere die Pfannkuchen warm mit deinen bevorzugten Belägen.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 180kcalCarbohydrates: 30gProtein: 8gFat: 5gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 6gVitamin A: 200IUCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Nicht übermixen und die Pfannkuchen im Ofen bei niedriger Temperatur warm halten.

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