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Grüner Salat mit gegrilltem Spargel und Zucchini

Ein leichter, glutenfreier und veganer Salat mit gegrilltem Spargel und Zucchini, perfekt für heiße Sommertage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Salat
Cuisine: Mediterran
Calories: 82

Ingredients
  

Gemüse
  • 1 bund Spargel Enden kürzen
  • 2 stück Zucchini halbieren
Dressing
  • 3 esslöffel Olivenöl für Dressing und Grillen
  • 1 stück Zitrone Saft und Schale verwenden
  • 1 zehe Knoblauch frisch, gehackt
  • 1 handvoll Frisches Basilikum
  • 2 stück Frühlingszwiebeln gehackt
  • 1/4 teelöffel Rote Pfefferflocken nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Grill

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Grill auf mittlere bis hohe Temperatur vor, etwa 200-230 °C.
  2. Trimmen Sie die Enden des Spargels und halbieren Sie die Zucchini. Geben Sie das Gemüse in eine Schüssel, beträufeln Sie es mit Olivenöl und würzen Sie es mit Salz und Pfeffer.
  3. Grillen Sie die Zucchini für 6-7 Minuten mit der Schnittfläche nach unten.
  4. Fügen Sie den Spargel hinzu und grillen Sie ihn für etwa 5 Minuten.
  5. Bereiten Sie die Vinaigrette mit Zitronensaft, Zitronenschale, Olivenöl, Knoblauch, Basilikum, Frühlingszwiebeln, Rote Pfefferflocken, Salz und Pfeffer zu.
  6. Schneiden Sie das gegrillte Gemüse in Stücke und vermengen Sie es mit der Vinaigrette.
  7. Probieren Sie die Vinaigrette und passen Sie sie nach Geschmack an. Servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 82kcalCarbohydrates: 7gProtein: 3gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 900IUVitamin C: 25mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Der Salat ist frisch und leicht, ideal für Sommerabende und kann gut in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden.

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