Go Back
+ servings
die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein füge keine "" oder ! oder etwas anderes hinzu

Gurken in würziger Erdnusssauce vegan genießen

Die Ausgabe sollte nur die übersetzten Wörter sein
Prep Time 15 minutes
Ziehen lassen 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Vegan
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Englische Gurken Alternativ persische Gurken
  • 100 g Erdnüsse Alternativ Cashews oder Mandeln
  • 2 EL Weiße Sesamsamen Optional durch geröstete Sesamsamen ersetzen
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Alternativ Schnittlauch
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Optional für extra Schärfe
Für das Dressing
  • 100 g Cremige Erdnussbutter Alternativ crunchy Erdnussbutter
  • 2 EL Ahornsirup Alternativ Agavendicksaft oder Honig (nicht vegan)
  • 50 ml Wasser Kaltes Wasser für ein glatteres Dressing
  • 3 EL Reduziertes Natrium Sojasauce Alternativ Tamari für glutenfreie Option
  • 1 TL Sriracha Oder jede Chilisauce nach Vorliebe
  • 1 EL Reisessig Alternativ Apfelessig
  • 1 TL Sesamöl Optional weglassen

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die englischen Gurken in dünne Scheiben und gib sie in eine große Schüssel.
  2. Hacke die Erdnüsse grob und streue sie in die Schüssel mit den Gurken, zusammen mit den weißen Sesamsamen und den fein geschnittenen Frühlingszwiebeln.
  3. In einer separaten Schüssel die cremige Erdnussbutter, den Ahornsirup, das kalte Wasser, die reduzierte Natrium Sojasauce, die Sriracha, den Reisessig und das Sesamöl gut zusammenrühren.
  4. Gieße das Dressing über den Gurkensalat und wirf alle Zutaten sanft mit zwei Löffeln um.
  5. Streue einige zusätzliche Sesamsamen und fein gehackte Frühlingszwiebeln über den Salat als Garnitur.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 12gProtein: 6gFat: 14gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für den besten Gurkensalat verwende frische Zutaten und halte das Dressing separat bis kurz vor dem Servieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!