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Hausgemachte Erdbeer-Gummis

Hausgemachte Erdbeer-Gummis für gesunde Snacks

Hausgemachte Erdbeer-Gummis sind gesunde Snacks aus frischen Erdbeeren, einfach zuzubereiten und variieren.
Prep Time 5 minutes
Cook Time 10 minutes
Kühlzeit 4 hours
Total Time 4 hours 15 minutes
Servings: 10 Gummis
Course: Süßspeise
Calories: 30

Ingredients
  

Für die Basis
  • 250 g frische Erdbeeren Kann durch andere Beeren oder Fruchtsäfte ersetzt werden.
  • 2 EL Honig Kann durch Agavensirup ersetzt oder weggelassen werden.
  • 15 g Gelatine Agar-Agar-Pulver ist eine vegane Alternative.
  • 100 ml Wasser Je nach Feuchtigkeitsgehalt der Früchte anpassen.
Für die cremige Schicht (optional)
  • 100 g Joghurt Kann durch pflanzlichen Joghurt ersetzt werden.
  • 1 TL Vanilleextrakt Ersatzlos weglassen ist möglich.

Equipment

  • Mixer
  • Silikonformen
  • Topf
  • Feines Sieb

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Beginne damit, die frischen Erdbeeren gründlich zu waschen und die Stiele zu entfernen. Gib die vorbereiteten Erdbeeren in einen Mixer und püriere sie, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Falls du eine samtige Textur bevorzugst, siebe das pürierte Erdbeermus durch ein feines Sieb, um die Kerne zu entfernen.
  3. In einem kleinen Topf mischst du das Erdbeermus mit Wasser, Honig und Gelatine oder Agar-Agar. Stelle sicher, dass du alles gut vermengst.
  4. Erhitze die Mischung bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren für etwa 5-10 Minuten, bis sie warm ist und die Gelatine vollständig aufgelöst ist.
  5. Nehme die Topfmischung vom Herd und gieße sie vorsichtig in Silikonformen.
  6. Stelle die gefüllten Silikonformen in den Kühlschrank und lasse die Mischung für etwa 4 Stunden fest werden.
  7. Nach dem Kühlen kannst du die Hausgemachten Erdbeer-Gummis vorsichtig aus den Silikonformen lösen.

Nutrition

Serving: 1GummiCalories: 30kcalCarbohydrates: 7gProtein: 1gPotassium: 50mgSugar: 5gVitamin C: 10mgCalcium: 5mg

Notes

Silikonformen sorgen für einfaches Entformen und individuelle Süße kann nach Geschmack angepasst werden. Bewahre die Gummis in einem luftdichten Behälter auf.

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