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Hausgemachte Maisnüsse

Hausgemachte Maisnüsse: Gesunde Snack-Alternative

Hausgemachte Maisnüsse sind eine gesunde Snack-Alternative, die knusprig und vegan ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Abkühlzeit 15 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Bestes Rezept
Cuisine: Snack
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Basis
  • 15 oz getrocknete Hominy Verwende nur getrocknete Hominy für den besten Crunch; vermeide Dosenghominy, da dies die Textur verändert.
Für das Öl
  • 3 EL Erdnussöl Kann mit hitzebeständigen Ölen wie Gemüse-, Avocado- oder Rapsöl substituiert werden.
Für die Würze
  • 1 TL feines Salz Feines Salz haftet besser; verwende nach Bedarf zum Würzen.
  • 1 TL Knoblauchpulver Optional; kann durch Zwiebelpulver ersetzt werden, um andere Geschmacksrichtungen zu erzielen.
  • 1 TL Paprika Fühle dich frei, geräucherte Paprika für eine rauchige Note zu verwenden.
  • 1 TL Zwiebelpulver Kann je nach Vorliebe durch andere Gewürze ersetzt werden.

Equipment

  • große Schüssel
  • Backblech
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Hausgemachte Maisnüsse
  1. Gib 15 oz getrocknete Hominy in eine große Schüssel und bedecke sie mit Wasser, sodass es 1–2 Zoll über der Oberfläche steht. Lasse die Hominy 6 bis 10 Stunden einweichen, damit sie weich werden und die maximale Knusprigkeit erreichen.
  2. Nach dem Einweichen gieße die Hominy ab und schüttele das überschüssige Wasser ab. Verteile sie auf einem mit Küchenpapier ausgelegten Backblech und tupfe sie trocken. Lass die Hominy etwa eine Stunde lang an einem sonnigen Ort trocknen.
  3. Heize den Ofen auf 190 °C für die Konvektionsfunktion oder 200 °C für herkömmliches Backen vor.
  4. In einem kleinen Glas oder einer Schüssel mische feines Salz, Knoblauchpulver, Paprika und Zwiebelpulver gut durch.
  5. Gib die trockene Hominy in eine große Schüssel und träufle Erdnussöl darüber. Mische alles gründlich, und füge nach und nach die Gewürzmischung hinzu.
  6. Verteile die gewürzte Hominy gleichmäßig auf einem Backblech. Backe sie für 20 Minuten, rühre sie um, und backe sie dann weitere 20–25 Minuten.
  7. Nehme die heißen Maisnüsse aus dem Ofen und lasse sie mindestens 15 Minuten lang abkühlen.

Nutrition

Serving: 30gCalories: 150kcalCarbohydrates: 26gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 250mgPotassium: 160mgFiber: 3gCalcium: 2mgIron: 4mg

Notes

Bewahre die abgekühlten Maisnüsse in einem luftdichten Behälter auf, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.

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