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Hawaiian Chicken Sheet Pan für ein schnelles Abendessen

Ein schnelles und einfaches Rezept für Hawaiian Chicken Sheet Pan, das zartes Hühnchen mit süßer Ananas und buntem Gemüse kombiniert.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Hawaiianisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchen aufgetaut
  • 200 g Ananas in Stücke
Für das Gemüse
  • 1 stück Paprika nach Wahl
  • 1 stück Zwiebel nach Wahl
Für die Sauce
  • 100 ml Teriyaki-Sauce
  • 2 EL Olivenöl

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Heizen Sie den Ofen auf 200°C vor.
  2. Bereiten Sie ein Backblech vor, indem Sie es mit Antihafterspray besprühen oder mit Backpapier auslegen.
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das aufgetaute Hühnchen, die Ananasstücke, Paprika, Zwiebel, Teriyaki-Sauce und Olivenöl.
  4. Verteilen Sie die Mischung gleichmäßig in einer einzigen Schicht auf dem vorbereiteten Backblech.
  5. Backen Sie das Gericht für 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen.
  6. Nehmen Sie das Backblech aus dem Ofen und lassen Sie das Gericht kurz abkühlen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 8gVitamin A: 15IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Variieren Sie die Zutaten ganz nach Ihrem Geschmack und verwenden Sie frisches Gemüse für besten Geschmack.

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