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Herzhafte Hackbällchen-Suppe mit frischem Gemüse

Dieses Rezept für Hackbällchen-Suppe vereint leckere Zutaten für einen gesunden Genuss.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Suppe
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Hackbällchen
  • 500 g Hackfleisch Kann durch mageres Geflügel ersetzt werden.
  • 100 g Semmelbrösel Glutenfreie Semmelbrösel sind eine tolle Alternative.
  • 1 Bund Petersilie Alternativ kann Koriander verwendet oder weggelassen werden.
  • 1 Ei Helfen, die Form der Bällchen zu bewahren.
  • 1 TL Majoran Oregano kann verwendet werden.
Für die Suppe
  • 2 Stangen Staudensellerie Kann durch Fenchel ersetzt werden.
  • 1 Lauch Schalotten sind eine gute Alternative.
  • 1 zehe Knoblauch Frischer Knoblauch ist ideal.
  • 3 Möhren
  • 2 mittelgroße Kartoffeln Für eine Low-Carb-Version durch Blumenkohl ersetzen.
Für die Brühe
  • 2 Stück Lorbeerblätter Vor dem Servieren entfernen.
  • 1 TL Pfefferkörner Gemahlener Pfeffer kann genutzt werden.
  • 1 Packung Instant Rinderbrühe Gemüsebrühe ist eine gute vegetarische Alternative.
  • 2 Liter Wasser Menge anpassen für die gewünschte Konsistenz.
  • 2 EL Öl Butter oder Olivenöl sind ebenfalls gut.

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Gemüse vorbereiten: Wasche und schneide den Staudensellerie, den Lauch und die Möhren in kleine Stücke. Die Kartoffeln schälen und würfeln, dann die Knoblauchzehe halbieren, ohne sie zu schälen.
  2. Brühe ansetzen: In einem großen Topf die vorbereiteten Gemüse und Gewürze hinzufügen. 2 bis 2,5 Liter Wasser sowie Salz, Pfeffer und die Instant Rinderbrühe einfüllen. Bring die Mischung zum Kochen und lasse sie dann etwa 10 Minuten köcheln.
  3. Hackbällchen zubereiten: Während die Brühe kocht, das Hackfleisch in eine große Schüssel geben. Semmelbrösel, Eier, Majoran und die Hälfte der gehackten Petersilie hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermengen. Aus der Masse 12 gleich große Hackbällchen formen.
  4. Hackbällchen in die Suppe geben: Die geformten Hackbällchen vorsichtig in die köchelnde Suppe legen. Den Topf abdecken und die Suppe bei niedriger Hitze 15 bis 20 Minuten garen lassen.
  5. Suppe abscäumen: Nach dem Garen die Suppe vorsichtig mit einem Löffel abtropfen, um eventuell entstandenen Schaum zu entfernen. Anschließend die Lorbeerblätter und die Knoblauchzehe herausnehmen.
  6. Servieren und garnieren: Die Suppe in Schalen anrichten und mit der restlichen Petersilie garnieren. Heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Für die besten Ergebnisse mit frischen Zutaten arbeiten und die Suppe richtig würzen.

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