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Hühnchen Scampi mit Knoblauch Parmesan Reis

Hühnchen Scampi mit Knoblauch Parmesan Reis für Eilige

Ein schnelles und einfaches Rezept für Hühnchen Scampi mit Knoblauch Parmesan Reis, ideal für geschäftige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust in Streifen geschnitten
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 240 ml Hühnerbrühe salzarm
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 60 ml Weißwein optional
  • 2 EL Unsalzige Butter
  • 2 EL Frische Petersilie gehackt
Für den Knoblauch Parmesan Reis
  • 200 g Langkörniger weißer Reis
  • 60 g Parmesankäse gerieben

Equipment

  • Pfanne
  • Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die Hühnchenbrust in gleichmäßige Streifen und würze sie großzügig mit Salz und Pfeffer. Lasse das gewürzte Hühnchen für etwa 5 Minuten ruhen, während du die Pfanne vorbereitest.
  2. Erhitze etwa 2 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Füge die Hühnchenstreifen hinzu und brate sie 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun sind.
  3. Im verbleibenden Öl den fein gehackten Knoblauch für etwa 1 Minute anbraten. Gieße 1 Tasse Hühnerbrühe, Zitronensaft und optional Weißwein hinzu und lasse die Sauce 3-4 Minuten köcheln.
  4. Füge 2 Esslöffel unsalted Butter in die Pfanne, rühre sie ein und gib das Hühnchen zurück. Lasse das Ganze für 2 Minuten köcheln.
  5. In einem separaten Topf 1 Tasse langkörnigen weißen Reis, 2 Tassen Hühnerbrühe und 2 zerdrückte Knoblauchzehen vermengen. Bringe die Mischung zum Kochen und lasse sie 15-20 Minuten köcheln.
  6. Verteile den Reis auf Tellern, lege das Hühnchen darüber und garniere mit frischer Petersilie. Serviere sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 500mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 25mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Hühnchen Scampi sollte nicht länger als 2 Stunden bei Zimmertemperatur stehen bleiben. Reste im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Tagen genießen.

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