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Hühnerschalenchips

Hühnerschalenchips: Knuspriger Genuss für Zwischendurch

Hühnerschalenchips sind ein köstlicher glutenfreier Snack, ideal für eine ketogene Ernährung. Schnell und einfach zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Hähnchen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Chips
  • 500 g Hühnerschalen Fragen Sie Ihren Metzger nach Haut von Oberschenkeln oder Brust; sie können auch von anderen Rezepten aufbewahrt und eingefroren werden.
  • 2 EL Olivenöl extra vergine Kann durch ein anderes hitzebeständiges Öl wie Avocado- oder Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 TL Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 0.5 TL Schwarzer Pfeffer
  • 0.5 TL Cayennepfeffer Optional für zusätzliche Schärfe.

Equipment

  • Backblech
  • Drahtgitter
  • Schüssel
  • Papiertücher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen vorheizen: Heizen Sie den Ofen auf 190 °C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Hühnerschalen vorbereiten: Trocknen Sie die Hühnerschalen gründlich mit Papiertüchern ab, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. Gewürzmischung herstellen: In einer Schüssel Salz, Knoblauchpulver, geräucherte Paprika, Zwiebelpulver, schwarzen Pfeffer und optional Cayennepfeffer vermengen.
  4. Hühnerschalen würzen: In einer großen Schüssel die Hühnerschalen mit dem Olivenöl und der vorbereiteten Gewürzmischung gründlich vermengen.
  5. Hühnerschalen anrichten: Legen Sie die gewürzten Hühnerschalen in einer einzigen Schicht auf das Drahtgitter.
  6. Backen: Backen Sie die Hühnerschalenchips für 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  7. Abtropfen lassen: Nach dem Backen die Hühnerschalenchips auf Papiertüchern abtropfen lassen, um überschüssiges Fett zu entfernen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 1gProtein: 20gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 150mgPotassium: 200mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um den Geschmack Ihrer Hühnerschalenchips anzupassen.

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